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Ritiro Yoga Apuane

data: 03 - 15 agosto 2021
ora: 09:00 - 11:00
presso: Casa Giorgini
indirizzo: Rifugio B&b Giorgini - Stazzema (LU)
descrizione: Programma Vacanza Yoga 12-15 Agosto 2021

— Giovedì 12 —
Ore 8:00 ritrovo a Sarzana (SP), partenza per Casa Giorgini passando dall’autostrada con uscita Versilia e seguendo le indicazioni Stazzema fino alla deviazione per la nostra meta, tempo circa un’oretta
Ore 09:30 arrivo a Casa Giorgini, assegnazione delle stanze, sistemazione dei vari bagagli e preparazione zaini
Ore 10:00 ritrovo nel piazzale, pratica di preparazione muscolare e partenza per l’Alto Matanna dove ci aspettano per il pranzo
Ore 13:00 pranzo e relax
Ore 15:00 passeggiata verso la foce di Pallone, meditazione sul panorama della Versilia e il Mare
Ore 16:00 rientriamo verso Casa Giorgini
Ore 18:00 pratica Yoga
Ore 20:00 cena e meditazione al tramonto

— Venerdì 13 —
Ore 7:00 pratiche di risveglio
Ore 8:00 colazione e preparazione zaini con pranzo a sacco
Ore 9:00 partenza per il Monte Forato, si prende la mulattiera che sale nel bosco, passeremo sotto il Procinto e il Nona fino alla fonte di Moscoso dove ci fermiamo per riempire le borracce.
Continuiamo quindi fino a Foce di Petrosciana e quindi saliamo verso il Forato per la via ripida sul sentiero 110.
Ci fermiamo ad ammirare la meraviglia del paesaggio che offre il Monte Forato per poi proseguire fino a Foce di Valli dove ci prenderemo una pausa relax, meditazione e pranzo.
Torneremo indietro per il Sentiero 131, con tutte le pause necessarie.
Ore 18:00 pratica Yoga
Ore 20:00 cena e meditazione al tramonto

— Sabato 14 —
Ore 7:00 pratiche di risveglio
Ore 8:00 colazione e preparazione zaini
Ore 9:00 partenza per il Monte Croce, passiamo come il giorno precedente dalla Fontana di Moscoso, e poi dalla Foce delle Porchette: è raggiungibile seguendo il sentiero 108. Esso supera un boschetto e poi passa per la forra detta le Scalette per sbucare in un avvallamento ameno dove iniziano i prati, da qui si sale alla vetta seguendo i segni blu che si staccano dal sentiero 108 per i ripidi prati a Sud-Est.
Pratica Meditativa in vetta al Monte Croce e pranzo a sacco.
Ore 16:00 rientriamo verso Casa Giorgini
Ore 18:00 pratica Yoga
Ore 20:00 cena e meditazione al tramonto

— Domenica 15 —
Ore 8:00 pratiche di risveglio
Ore 9:00 colazione dopodichè lasciamo le camere e recuperiamo i bagagli
Ore 10:00 ultima meditazione insieme, saluti e rientro
e-mail: contatta
telefono: 3476462581
note: federico yoga sarzana
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