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Ritiro Yoga Apuane ancora INSIEME! |
| data: |
13 - 16 agosto 2020 |
| ora: |
07:00 - 20:00 |
| presso: |
Rifugio Casa Giorgini |
| indirizzo: |
Localita Giorgini - Stazzema (LU) |
| descrizione: |
Programma Vacanza Yoga 13-16 Agosto 2020
— Giovedì 13 —
Ore 9:00 ritrovo nel piazzale area Gerardo di Sarzana, partenza per Casa Giorgini passando dall’autostrada con uscita Versilia e seguendo le indicazioni Stazzema fino alla deviazione per la nostra meta, tempo circa un’oretta
Ore 10:30 arrivo a Casa Giorgini, assegnazione delle stanze, sistemazion dei vari bagagli e preparazione zaini
Ore 11:00 ritrovo nel piazzale, pratica di preparazione muscolare e partenza per l’Alto Matanna dove ci aspettano per il pranzo
Ore 13:00 pranzo e relax
Ore 15:00 passeggiata verso la foce di Pallone, meditazione sul panorama della
Versilia e il Mare
Ore 16:00 rientriamo verso Casa Giorgini
Ore 18:00 pratica Yoga
Ore 20:00 cena e meditazione al tramonto
— Venerdì 14 —
Ore 7:00 pratiche di risveglio
Ore 8:00 colazione e preparazione zaini con pranzo a sacco
Ore 9:00 partenza per il Monte Forato, si prende la mulattiera che sale nel bosco,
passeremo sotto il Procinto e il Nona fino alla fonte di Moscoso dove ci fermiamo per riempire le borracce. Continuiamo quindi fino a Foce di Petrosciana e quindi saliamo verso il Forato per la via ripida sul sentiero 110. Ci fermiamo ad ammirare la meraviglia del paesaggio che offre il Monte Forato per poi proseguire fino a Foce di Valli dove ci prenderemo una pausa relax, meditazione e pranzo. Torneremo indietro per il Sentiero 131, con tutte le pause necessarie.
Ore 18:00 pratica Yoga
Ore 20:00 cena e meditazione al tramonto
— Sabato 15 —
Ore 7:00 pratiche di risveglio
Ore 8:00 colazione e preparazione zaini
Ore 9:00 partenza per il Monte Croce, passiamo come il giorno precedente dalla Fontana di Moscoso, e poi dalla Foce delle Porchette: è raggiungibile seguendo il sentiero 108. Esso supera un boschetto e poi passa per la forra detta le Scalette per sbucare in un avvallamento ameno dove iniziano i prati, da qui si sale alla vetta seguendo i segni blu che si staccano dal sentiero 108 per i ripidi prati a Sud-Est.
Pratica Meditativa in vetta al Monte Croce per poi discendere ed avviarsi per il rifugio Forte dei Marmi dove ci aspettano per il pranzo
Ore 14:30 pranzo e relax
Ore 16:00 rientriamo verso Casa Giorgini
Ore 18:00 pratica Yoga
Ore 20:00 cena e meditazione al tramonto
— Domenica 16 —
Ore 8:00 pratiche di risveglio
Ore 9:00 colazione dopodichè lasciamo le camere e recuperiamo i bagagli
Ore 10:00 ultima meditazione insieme, saluti e rientro
Costi: 10 euro al giorno per le pratiche Yoga e meditazione
+ Mezza pensione Casa Giorgini (60 ¤ al dì)
+ pranzi nei rifugi (10/15 ¤ al dì) |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3476462581 |
| note: |
Federico Yoga Sarzana |
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