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Meditazione e Yoga tra le colline Toscane |
| data: |
01 - 05 maggio 2019 |
| ora: |
18:00 |
| presso: |
Agriturismo Ipoderi |
| indirizzo: |
Strada Vicinale La Foce Sp40, 53042 Riserva Naturale Pietraporciana - Chianciano Terme (SI) |
| descrizione: |
Questo ritiro è rivolto a Te, che vuoi riscoprire il tuo vero potenziale, che vuoi apprendere gli strumenti giusti per vivere al meglio la vita di tutti i giorni.
Tutto ciò è volto alla scoperta tuo potenziale, che è già dentro di te, che aspetta solo di venir fuori.
Il ritiro è aperto a tutti, a te che vuoi raggiungere il tuo equilibrio corpo-mente-spirito.
L’obiettivo è quello di fornire un esperienza al fine di approfondire il tuo percorso, dove Yoga e Meditazione si fondono in un unico processo di di svelamento.
Il partecipante alla fine del ritiro avrà acquisito delle basi per continuare a praticare yoga e Meditazione in consapevolezza ed autonomia.
Ecco il programma
Mercoledì 1 Maggio 2019
Arrivo libero nel pomeriggio (accoglienza e sistemazione nelle stanze)
Ore 18.00 piccolo break vegetariano
Ore 20.00 presentazione programma – Yoga e Meditazione. Un legame indissolubile
Ore 21.00 la meditazione di Samatha: imparare a fermare la mente
Giovedì 2 Maggio 2019
Ore 7.00 Meditazione Samatha: la mente concentrata
Ore 8.00 colazione
Ore 11.00 Meditazione Vipassana. Le basi
Ore 13.00 pranzo
Nobile Sielnzio
Ore 16.00 Teoria della meditazione (Tipi di meditazione – I Precetti Morali)
Ore 17.30 Hatha Yoga – saluto al Sole e alla Luna ( i mantra, le intenzioni)
Ore 19.00 Piccolo break
Ore 20.30 Meditazione Vipassana. I quattro pilastri della presenza mentale – Canti e Mantra
Venerdì 3 Maggio 2019
Ore 7.00 Meditazione Vipassana –Il corpo e le sensazioni
Ore 8.00 colazione
Nobile silenzio
Ore 11.00 Meditazione camminata teoria e pratica
Ore 13.00 Fine nobile silenzio
Ore 13.00 Pranzo
Ore 16.00 Meditazione Vipassana – il corpo e le sensazioni
Ore 17.30 Hatha Yoga – Saluto alla primavera ( Pranayama)
Ore 19.00 Piccolo break
Ore 20.30 Meditazione con regressione ipnotica: guardare l’inconscio
Sabato 4 Maggio 2019
Ore 6.30 Meditazione Vipassana – La Coscienza e gli stati mentali
Ore 8.00 Colazione
Ore 10.00 Meditazione camminata teoria e pratica
Ore 11.00 Meditazione Vipassana – la coscienza e gli stati mentali.
Ore 12.30 Pranzo
Ore 14.00 Yoga Karma
Ore 18.00 piccolo break vegetariano
Ore 19.00 Meditazione di Samatha e Vipassana
Ore 20.00 Hatha Yoga – saluto all’estate (Bandha, Mudra, le vie per arrivare)
Ore 23.00 Meditazione – condivisione
Domenica 5 Maggio 2019
Ore 8.00 Colazione
Condivisione e Saluti
Il programma potrebbe subire variazioni
Si degusteranno prodotti a Km-0 e la dieta sarà vegetariana, vegana.
Ogni variazione alimentare va comunicata in anticipo al personale |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3393525834 |
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