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Giochiamo con lo Yoga - Weekend di Yoga per bambini (e genitori) |
| data: |
10 - 12 giugno 2016 |
| ora: |
18:00 - 15:00 |
| presso: |
Casale Pundarika |
| indirizzo: |
Loc. Cordazingoli - Riparbella (PI) |
| descrizione: |
Con i bambini lo yoga diventa un gioco e un meraviglioso strumento di auto educazione, per muoversi insieme in armonia e gioia.
Grazie all'utilizzo delle fiabe e delle leggende, attraverso le quali si costruiscono le posizioni (asana) al ritmo del respiro, i bambini imparano a conoscere il proprio corpo e a rilassarsi, migliorano le capacitĂ coordinative e la postura, scaricano le tensioni, scoprono la propria unicitĂ (capacitĂ di affidarsi al proprio sentire) e il piacere della condivisione, con il sostegno reciproco (asana in coppia) senza competitivitĂ .
La lezione di yoga per i bambini:
IL RITO DI ENTRATA: per entrare nello spazio dello yoga.
IL CERCHIO: momento iniziale per ritrovarsi insieme e iniziare l'esperienza.
LA PRATICA: narrazione della storia attraverso le posizioni dello yoga, al ritmo del respiro.
RILASSAMENTO (breve visualizzazione guidata dalle parole dell'insegnante)
GIOCHI DI ATTENZIONE O DISEGNO
CERCHIO FINALE: per salutarsi
Nel tempo libero sarĂ possibile immergersi nella bellezza e nel silenzio del bosco circostante, rilassarsi nella vasca idromassaggio o fare delle gite alle vicinissime spiagge della Costa degli Etruschi.
Programma:
Venerdì 10 Giugno
VENERDI' SERA (dopo cena o prima di cena, in base all' orario di arrivo dei partecipanti): presentazioni con i movimenti armonizzanti dello yoga e un breve rilassamento per prepararsi al sonno ( bambini e genitori insieme).
Sabato 11 Giugno
SABATO MATTINA dalle 10.00 alle 12.00: pratica yoga bambini con Rosanna ( giochi di attenzione e disegno del mandala o acquarello con colori e tecnica Steineriana).
Per i genitori e gli adulti, pratica yoga con Paola.
PRANZO E POMERIGGIO LIBERO (per i bambini e i genitori che lo desiderano, facoltativo, dalle 15.00 alle 16.00 passeggiata sensoriale nella natura tutti insieme, per ascoltare con i sensi ( vista, udito, olfatto, tatto), i messaggi della natura.
CENA (dopo cena facoltativo: 45 minuti per un breve momento armonizzante e di rilassamento prima della nanna. Per i genitori e gli adulti, possibilitĂ di pratica yoga rilassante e yoga nidra con Paola).
Domenica 12 Giugno
DOMENICA MATTINA, dopo la colazione...dalle 10.00 alle 11.30 pratica yoga bambini con Rosanna e pratica yoga genitori e adulti con Paola. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
+39 347 954 3057 |
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