 |
| home > eventi seminari vacanze Yoga > Piemonte > Apakelie Yoga |
|
|
|
Apakelie Yoga |
| data: |
24 - 25 ottobre 2015 |
| ora: |
11:00 - 12:30 |
| presso: |
Studio Yoga Pilates |
| indirizzo: |
Corso Tassoni 25 - Torino (TO) |
| descrizione: |
Cos'è l' Apkeliye Yoga
Apkeliye, (si legge Ap-kelìe), viene dalla lingua indiana e vuol dire "per te", quindi Apkeliye
yoga letteralemente significa "yoga per te".
L'Apkeliye yoga è uno stile di yoga concepito appositamente per il praticante, prende le
sue origini dallo yoga tradizionale, fondendo anche conoscenze di Thai yoga, lavora con la
respirazione, la meditazione e i mudra, con un'attenzione particolare al Bhakti yoga.
Nella pratica si inizia con un esercizio di respirazione, al quale seguono circa 10 min di
"riscaldamento-scioglimento" del corpo attraverso l'uso del Thai yoga o dello stretching,
successivamente si inizia con la pratica delle asana, (durante una sessione non si
praticano più di 4/5 asana; solitamente una sessione ha la durata di 1h/1h e 15min) ogni
singola asana viene ripetuta 3 volte se simmetrica, 2 volte per parte se asimmetrica.
Ogni asana viene tenuta per 6 respiri durante la prima ripetizione, per 8/10 respiri durante
la seconda ripetizione e per 10/13 respiri durante l'ultima ripetizione. Tra una ripetizione e
l'altra c'è una pausa di 5 sec durante i quali si visualizza la forma per interiorizzarla,
memorizzarla, assorbirne l'energia, le sensazioni e farla propria.
Le ripetizioni aiutano l'allievo a sentire come il suo corpo si adatta gradualmente all'asana,
durante la prima sentirà il corpo ancora incerto e scomodo, nella seconda avrà giÃ
memoria della forma e riuscirà a rilassare meglio i muscoli, stirare i tendini e acquietare la
mente, mentre nella terza ripetizione il corpo e la mente entrano in una migliore armonia
per far si che il praticante possa godere a pieno dei benefici.
Con le ripetizioni l'allievo entra pienamente nella forma, impara a sentirla e a prendere
coscienza del proprio corpo, ad entrare nel profondo dell'energia e a scoprirne anche una
parte più sottile legata al divino. Oltre a memorizzare facilmente la sequenza e poterla
ripetere a casa per approfondirne anche da solo la pratica.
La sessione si conclude con 10 min di rilassamento guidato.
Programma e obiettivo del seminario
Il seminario che andrò a sviluppare mira a far conoscere l' Apkeliye Yoga, ma soprattutto
ha lo scopo di avvicinare il praticante ad un approccio differente con questa disciplina, che
aiuta l'allievo nella conoscenza e nella consapevolezza del proprio corpo, del proprio
respiro e dell'energia interna che fluisce in noi.
Lavoreremo sui concetti di staticità /movimento/fluidità e ampliamento della percezione
sensoriale.
Il seminario viene svolto in due tempi, in un primo tempo l'allievo viene guidato alla
conoscenza della disciplina, apprendendo ad osservare le sensazioni che il corpo
trasmette, legate all' Apkeliye yoga e alla pratica della visualizzazione.
In un secondo tempo, inizieremo una pratica dinamica della disciplina prendendo spunto
dallo yoga dinamico, l'allievo impara ad ascoltare le diverse sensazioni suscitate durante
la pratica dinamica, ad analizzarne le differenze con la pratica statica, a sovrapporre le
sensazioni e a fonderle creandone una terza completamente distinta, che è l'evoluzione
delle prime due.
Il seminario termina con un rilassamento guidato sul respiro, la connessione con la terra,
e l'abbandono del corpo. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
0110686662 |
| note: |
orario segreteria 16.00 - 20.00 |
|
|
|
|
|
|
|
seguici su twitter!
gli appuntamenti spirituali