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Workshop: Dinacharya, lo stile di vita durante la stagione invernale |
| data: |
21 febbraio 2015 |
| ora: |
09:30 - 17:30 |
| presso: |
Tiari - Dojo Giustiniani |
| indirizzo: |
Via Chiabrera 7/1 - Genova (GE) |
| descrizione: |
Programma del workshop:
- Canto del Mantra
- Muka Bhastrika (purificazione)
- Pratica: Yoga Asana, Pranayama
- break
- Teoria e Filosofia: il regime di vita; Swastavruta, le norme generali; Dinacharya, il regime giornaliero; Ritucharya, il regime stagionale durante il periodo invernale (Shishira) per Vata Dosha
- Atmabyangam: l'auto-massaggio con tailam (olio medicato ad azione riscaldante e antidolorifica); i differenti tipi di olio medicato da utilizzare durante l'inverno
- Ahara: alimentazione ayurvedica per Vata Dosha (cotta e nutriente); i Rasa: i gusti secondo l'Ayurveda
- Yoga Nidra: rilassamento del corpo e della mente
- Dhyana: meditazione |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 8086069 |
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