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Vacanza Yoga in Valle d'Aosta |
| data: |
25 agosto - 01 settembre 2012 |
| presso: |
Hotel Notre Maison |
| indirizzo: |
Vetan, St. Pierre, Aosta - St. Pierre (AO) |
| descrizione: |
Una settimana per prenderci cura del corpo e della mente vivendo
la disciplina dello yoga sulla più bella terrazza della alpi.
Pratichiamo la presenza mentale, esercitando l'arte del respiro
consapevole durante tutte le attività : camminando, mangiando, parlando,
ascoltando, meditando.
Pratichiamo gli asana, le posture dell'hatha yoga che tonificano i
muscoli, rinforzano le giunture e attivano tutti gli organi interni,
migliorandone la funzionalità . Ci abbandoniamo nella pratica del
rilassamento profondo per assorbire tutta l'energia prodotta con
la pratica degli asana.
Facciamo meditazione seduta e meditazione camminata, con sessioni
guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa
e che seguiranno le tecniche insegnate dal Maestro Thich
Nhat Hanh.
Riflettiamo insieme leggendo passi filosofici utili alla pratica e condividendo
pensieri, esperienze e intuizioni.
Mangiamo in silenzio i pasti vegetariani e nei momenti di condivisione
esercitiamo la comunicazione consapevole, senza disperderci
in futili conversazioni.
Il quinto giorno della settimana ci prendiamo una pausa dalla pratica
formale e facciamo una piacevole camminata con pranzo a sacco
fino al "Lago dei girini", splendido luogo a mt 2300 di altitudine. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
055 579370 347 8070072 |
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