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Il calmo dimorare nel corpo e nella mente |
| data: |
15 - 19 agosto 2012 |
| presso: |
Istituto Lama Tzong Khapa - |
| indirizzo: |
Via Poggiberna, - Pomaia (PI) |
| descrizione: |
Un ritiro per praticare il calmo dimorare nel corpo e nella mente.
La pratica delle posture dello yoga sarà accompagnata da riflessioni e meditazioni di shamata, la pratica del fermarsi, calmarsi, riposare e guarire.
La pratica del calmo dimorare è il primo dei due stadi di meditazione di shamata e vipassana. Si tende ad accentuare l'importanza di vipassana ("l'osservazione profonda") che può portarci a grandi intuizioni e liberarci dalla sofferenza e dalle afflizioni. La pratica di shamata ("il fermarsi") però è di importanza fondamentale: se non ci sappiamo fermare non possiamo avere alcuna comprensione risvegliata.
Shamata ha quattro funzioni: fermarsi - fermare i pensieri, le abitudini, la tendenza a dimenticare, le emozioni forti che ci condizionano; calmarsi - imparare l'arte di inspirare ed espirare, fermare le nostre attività e calmare le nostre emozioni; riposare - praticare in modo da lasciare andare ogni tensione nel corpo, nelle emozioni e nella coscienza; guarire - innaffiare i semi della calma, della pace e della gioia in noi e fuori di noi.
Sessioni di meditazione si alternano a sessioni di asana, le posture classiche dello yoga, che risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
050685654 |
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