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Dal pranayama alla meditazione secondo i testi classici yoga |
| data: |
18 settembre 2010 |
| ora: |
15:00 - 16:00 |
| presso: |
Namaskar Asd |
| indirizzo: |
Via Zucchini 8d (presso Stazione /autostazione) - Bologna (BO) |
| descrizione: |
«DAL PRANAYAMA ALLA MEDITAZIONE»
Le linee guida di questo lavoro esperienziale fanno riferimento ad alcuni fra i testi classici dello yoga, principalmente a:
- Samkhya Darshana
- Yoga Darshana ( = «Yoga Sutra» di Patanjali)
- Hathapradipika
- Bd Gita
1) ABC dello Yoga:
1a) Fisiologia della respirazione
1b) Sua Applicazione: trovare lo schema respiratorio personale
2) Dalla respirazione al Pranayama
2a) Asana e Fisiologia yoga: canali energetici, «Vayu», «Kosha»,...
3) Preparazione ai «Kumbhaka Pranayama» dello Ha -Tha Yoga
3a) Varie tecniche introduttive: Kapala Bhati, Agnisara Kriya, Uddiyana Mudra.
3b) Nadi Shuddi Pranayama attraverso Asana
3c) Nadi Shuddi Pranayama nelle sue quattro varianti tradizionali.
4) I Kumbhaka dello Ha-Tha Yoga
4a) Fare esperienza dei principali «Kumbhaka» dello Hatha Yoga.
5) Il Pranayama di Patanjali
5a) Dai Kumbhaka al Pranayama di Patanjali
6) Oltre il Pranayama
6a) Verso la meditazione.
Aperto a tutti. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 77 38 586 |
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