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Yoga: una risposta a tutte le vostre domande |
| data: |
27 - 28 marzo 2010 |
| ora: |
09:30 - 17:00 |
| presso: |
Associazione Yoga Sangha |
| indirizzo: |
Via Villa Glori, 6 (vicino Piazza Zara) - Torino (TO) |
| descrizione: |
Chi è Marc Beuvain?
Nel 1999, per un intero anno Marc Beuvain si è trasferito in India dove ha studiato e praticato lo yoga con Kausthub Desikachar (figlio di TKV Desikachar e nipote di T. Krishnamacharya). Questi intensivi studi in India hanno portato Marc a comprendere in modo profondo questa disciplina antica e universale, sostenuti anche da uno studio approfondito dei testi fondamentali.
Oggi, dopo più di dieci anni di ricerca, pratica personale e insegnamento, Marc trasmette un messaggio perspicace e a volte provocante che non lascia indifferenti, senza perdere però di vista il concetto fondamentale degli insegnamenti ricevuti, quello di uno yoga percepito nei suoi valori più veri: accessibile a tutti, versatile ed efficace.
« Secondo me lo yoga dona al praticante prima di tutto dei mezzi per ricentrarsi e ritrovare cosi' la salute a tutti i livelli. Il ruolo dell'insegnante di yoga è semplicemente quello di dare gli strumenti per riuscire in questa trasformazione » spiega Marc
Programma del week end
La teoria
La maggior parte delle domande trovano la loro risposta in una comprensione chiara del sistema umano secondo lo yoga.
1) Saranno presentati:
- "la mappa" del sistema umano;
- l'interazione dei diversi aspetti che compongono l'essere umano;
- la definizione di salute spirituale
- e come la salute spirituale porta alla salute a tutti i livelli: fisico, mentale, emozionale.
2) I malesseri più diffusi: mal di schiena, problemi digestivi, mal di testa, agitazione, ansia, gastriti, depressione.....analisi, cause, prevenzione, come combatterli
3) Come scegliere i punti di concentrazione sul corpo, sul respiro, esterni a noi stessi etc.
4) Interpretazione dei Chakra
5) Alcuni asana tradizionali da esaminare:
- nella loro forma tradizionale
- nelle loro forme semplificate
- alcuni esempi pratici su come adattare alcuni asana ai problemi fisici, respiratori, mentali più conosciuti e più diffusi ai giorni nostri.
....e la risposta a tante altre domande che verranno poste dai partecipanti durante il seminario.
Le pratiche si baseranno soprattutto su:
A) Riprendere il controllo del nostro corpo fisico, del nostro corpo mentale, del nostro corpo respiratorio (ma anche quello dei nostri allievi) per rimetterli al servizio della coscienza = il potere interiore
B) Il controllo della respirazione: una fonte inesauribile di benessere
- Come vivere la pratica del pranayama senza creare tensioni e agitazioni fisiche o mentali
C) Brevi pratiche fisiche, respiratorie, meditative, di concentrazione per alleviare i principali tipi di tensioni:
- Per alleviare i mal di schiena (lombare, dorsale, cervicale)
- Per rilassare gli organi digestivi ed evitare le tensioni / contrazioni addominali
D) La visualizzazione e la concentrazione: i loro benefici sul nostro corpo, la nostra mente e il nostro respiro
E) Pratica di meditazione et/o di meditazione attiva |
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