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Yoga a Lerici |
| data: |
26 giugno - 01 luglio 2010 |
| ora: |
15:00 - 11:00 |
| presso: |
Abitazione Privata |
| indirizzo: |
Monte Rocchetta - Lerici (SP) |
| descrizione: |
In una splendida villa affacciata sul mare, immersa nel verde delle colline di Lerici, a pochi minuti di auto dalle spiagge, cinque giorni dedicati alla conoscenza del proprio corpo, attraverso lo studio e la pratica dello yoga.
Il programma consentirà ai partecipanti di dedicare parte della giornata al tempo libero: passeggiate nei boschi, escursioni (le Cinque Terre distano solo 25 km!), mare...
Dedicheremo le ore a nostra disposizione a sperimentare alcune tecniche dello Hatha Yoga vivendone profondamente gli effetti e cercando di chiarirne meglio gli scopi e gli utilizzi dal punto di vista teorico.
Al termine dei cinque giorni avremo provato su noi stessi diversi aspetti dello Yoga che ci aiuteranno a vivere il quotidiano in maniera più libera e consapevole.
Tecniche proposte:
1. Asana = posizioni del corpo;
2. Pranayama = controllo del respiro/prana;
3. Shatkarman = tecniche di purificazione;
4. Prathyahara = astrazione dai sensi;
5. Mantra = ripetizione di parole e suoni per migliorare la concentrazione
La sistemazione, in tre camere doppie ed una quadrupla (numero max residenti: 10) sarà in trattamento di mezza pensione, i cibi utilizzati saranno di origine Bio, possibilità di uso cucina, BQ, parcheggio privato, spazio esterno e vista mare.
Il costo è di 480 euro a persona. È richiesto un anticipo del 40% entro il 1°giugno.
Si accettano anche un numero massimo di altri 10 partecipanti non residenti al costo di 250 euro.
Malcolm Bilotta: psicologo, formatosi presso la Federazione Italiana Yoga, esperto di trattamenti ayurvedici, insegna Yoga a Lerici. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3287023525 |
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