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Super Vacanza Yoga nelle Langhe Astigiane |
| data: |
22 - 28 agosto 2010 |
| presso: |
Centro Yoga Maya |
| indirizzo: |
Via J. Palma, 5 - Milano (MI) |
| descrizione: |
Super Vacanza Yoga condotta da Silvia Caleffi - "Ascolto e sguardo sensibili"
Il corso: si articola in due incontri quotidiani con la previsione di circa 6 ore di pratica: la mattina inizierà alle 7.00 per una pratica di risveglio fisico di circa un'ora. Dopo la pausa per la prima colazione, la pratica riprenderà sino alle 12.00.
Nessun corso nella parte centrale della giornata per lasciare ampio spazio alle passeggiate, percorsi in mountain bike, piscina all'interno della struttura che ci ospita o centro termale a 10 minuti. Ripresa della pratica nel tardo pomeriggio.
La pratica: l'insegnamento prevede una equilibrata ed intensa pratica fisica per esaminare ed approfondire le principali posizioni statiche e dinamiche dello yoga classico con la finalità di preparare il pranayama. Fasi guidate per decondizionare il corpo dai suoi automatismi vuoti per rendere sensibile e libera la struttura corporea, si alterneranno con fasi di esplorazione meditativa.
La pratica di asana (le posizioni), pranayama (studio e presa di coscienza del respiro) poggiano sui principali testi dello yoga classico (Yoga sutra e dello Hatha Yoga di ispirazione tantrica (Hatha Yoga Pradipika)
La partecipazione è aperta a tutti, ai principianti come a coloro che sono già introdotti nello yoga e che desiderano sperimentare un diverso approccio metodologico.
La struttura che ci ospita: Dimora La Guardia, antica dimora costruita verso gli inizi del 1600 |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
02 48704202 oppure 338 3884617 |
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