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Yoga & Nordic Walking |
| data: |
26 maggio 2013 |
| ora: |
09:00 - 17:00 |
| presso: |
Castel Pienzanau |
| indirizzo: |
Via Pienzenau, 6 - Merano (BZ) |
| descrizione: |
Seminario di Yoga & Nordic Walking nello splendido scenario delle passeggiate di Merano. I partecipanti potranno scoprire come, attraverso, specifiche sequenze, lo Yoga si coniuga in modo ottimale alla camminata nordica. Verranno utilizzati anche
i due motori del Nordic Walking (i bastoncini), per l'esecuzione di alcune asana che armonizzeranno e potenzieranno il livello e la qualità della nostra energia.
Abbigliamento consigliato: scarpe da ginnastica, tuta sportiva.
Tutti possono partecipare, anche chi non ha mai praticato.
Qualora necessario i bastoncini verranno forniti dallo Studio Yoga.
Il seminario è a numero limitato. È necessario prenotare.
PROGRAMMA:
09,00 – 12,30
Fondamenti di Yoga - sul respiro - le posizioni base..
La camminata nordica – l'uso dei bastoncini – il passo alternato.
13,30 – 17,00
La pratica del Nordic Walking - Yoga & Nordic walking
Utilizzo dei bastoncini nelle posizioni Yoga.
Nella pausa di mezzogiorno si potrà pranzare presso un ristorante sulle passeggiate Tappeiner con vista sulla città di Merano, oppure usufruire di uno spuntino offerto dallo
Studio Yoga.
Qualora si voglia arrivare il giorno prima si può pernottare
presso il castel Pienzenau ad un prezzo convenzionato.
Costo seminario: 70 ¤.
comprensivo di spuntino di mezzogiorno e di manuale. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
349 1968700 |
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