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8 saluti al sole per mal di schiena e stress |
| data: |
26 maggio 2013 |
| ora: |
10:30 - 16:30 |
| presso: |
Centro Namaskar Asd |
| indirizzo: |
Via Zucchini 8d Bologna (7' Dalla Stazione) - Bologna (BO) |
| descrizione: |
Il mal di schiena e lo stress possono essere considerati i due disturbi più tipici della nostra società moderna, di cui soffrono in maniera episodica circa 9 persone su 10 e in maniera persistente una persona su tre, con costi enormi in termini costi di cure e di tempo impiegato visto la lunga durata delle terapie. i farmaci antalgici, gli antinfiammatori possono avere una azione sul dolore e sull'infiammazione, ma non hanno nessuna azione sulla componente meccanica del dolore, che quasi sempre è l’origine scatenante. La prova è che l'85% dei pazienti sottoposti a trattamenti eziologici vedono i loro dolori sparire. Ecco il perchè di questa semplice sequenza basata sul respiro di posizioni yoga, tecniche di respirazione e visualizzazioni che proponiamo come tecnica di riprogrammazione posturale e di pacificazione mentale, e che una volta appresa può essere eseguita quotidianamente anche in 15min.
Le sequenze complete degli otto saluti (ashtanamaskara) sono esercizi dinamici della tradizione dello yoga indo tibetano che aiutano a mantenere la schiena sana e flessibile e la mente armoniosa: saluti al sole e alla luna, ai 5 dhyani buddha delle 5 direzioni e ai 5 elementi (pancha tattwa: terra, acqua, fuoco, aria, etere) ; sono sequenze dinamiche legate col respiro, molto armoniose, energetiche ed equilibrate e costituiscono da sole una pratica yogica completa: costituiscono una vera e propria meditazione in movimento effettata in stretto coordinamento col respiro. Una volta apprese le sequenze complete la loro pratica quotidiana richiede solo pochi minuti e costituisce una sadhana che elimina le tossine con effetto ringiovanente sui tessuti, migliorando la propria efficienza fisica e mentale. E’ un potente mezzo per potenziare l'energia vitale, eliminare i blocchi energetici ed innescare un processo di profonda trasformazione spirituale (fondamentale è bhavana, lo stato mentale in cui si effettuano i vari saluti).
ore 10.30-13 La sequenza di esercizi yoga abbinati col respiro specifica per il mal di schiena, l’ansia e lo stress
ore 14 -16.30 Le Otto Sequenze Dei Saluti Al Sole: Ashtanga Vinyasa Namaskāra
costo 50 euro giornata intera, 30 euro mezza giornata |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 7738586 |
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