AYBO - Ashtanga Yoga Bologna

Ashtanga è un termine in sanscrito che in italiano può essere tradotto in «otto passi» mentre vinyasa significa «movimento coordinato col respiro».

L'Associazione Ashtanga Yoga Bologna (AYBO) è stato fondata da Giuliano Vecchiè (Presidente) e da altri soci fondatori nel 2007 e si prefigge come scopo il raggiungimento armonico del benessere psico-fisico-spirituale dell'individuo nella sua totalità mediante l'insegnamento e la pratica delle varie discipline (Ashtanga yoga, âsana, prânâyâma, meditazione) che aiutano a scoprirci e a conoscerci meglio.

Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga da almeno tre anni ed è intenzionato ad approfondire per uno sviluppo personale e la possibilità di insegnare questa millenaria disciplina, con particolare attenzione alla tecnica dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, così come trasmessa da Sri K. Pattabhi Jois.

Il corso è strutturato su un periodo di tre anni. Gli incontri vanno da Settembre a Giugno. E' prevista la partecipazione di una giornata di 6 ore di lezione (sabato mattina e pomeriggio) al mese. Viene proposto un monte ore di 340 ore di lezione, divise in 12 week-end all'anno più un Teacher Training (5 giornate) estivo, tenute dal figlio di Sri K.Pattabhi Jois, Sri Manju Jois.

Sono previsti esami di tipo teorico-pratico alla fine del secondo e del terzo anno di scuola e questionari alla fine di ogni lezione. Il superamento dell'esame finale permette l'ottenimento dell'Attestato di Partecipazione AYBO e il diritto al Diploma di Insegnante Yoga rilasciato dalla UISP. Questo diploma attualmente non è riconosciuto ufficialmente in Italia, si è comunque in attesa di un cambio delle normative. Il numero di ore effettuate durante il percorso permette però la possibilità di acquisizione dei requisiti adatti nel momento in cui la disciplina venisse riconosciuta.

Programma di massima dei tre anni:

I anno

• Gli otto rami dell'Ashtanga Yoga: introduzione all'Ashtanga Yoga (lo Yoga degli otto passi)
• Nozioni di base di anatomia e fisiologia applicate allo Yoga
• Tutto è respiro: Respirazione Ujjayi
• Pratica e analisi degli âsana (anatomia funzionale e tecnica di esecuzione): Surya Namaskara A amp;B e sequenza delle posizioni in piedi
• Respiro, Bandhas amp; Drishti
• Pratica âsana: il conteggio nella sequenza (conteggio dei vinyasa)
• Yoga Nidra e rilassamento
• La tradizione dello Yoga: civiltà dell'Indo e storia dello Yoga
• I testi classici dell'India: Veda, Upanishad e Bhagavad Gita
• I testi dello Yoga: Gli Yoga Sutra di Patanjali
• I testi dello Yoga: Yoga Mala di Sri K. Pattabhi Jois
• Basi di lingua Sanscrita e la terminologia dello Yoga
• I Maestri dello Yoga moderno: note biografiche e pensiero (I parte)

II anno

• Pratica e Analisi degli âsana: la sequenza delle posizioni sedute
• Nozioni di base di anatomia e meccanica del movimento
• Nozioni di base di traumatologia dello sport
• Pratica e analisi degli âsana: Jump through, jump back: entrare e uscire dalle posture
• Pratica e analisi degli âsana: posizioni sedute e torsioni
• Pratica prânâyâma: teoria, anatomia del respiro e pratica
• Il magico mondo dei Bandha amp; Nauli Kriya
• Didattica: tecniche di correzione manuale (I parte)
• Didattica: la pratica individuale e applicazione delle correzioni manuali (I parte)
• Didattica: Lavoro a coppie amp; Simulazioni didattiche
• I testi classici dello Hatha Yoga: Hatha Yoga Pradipika e Gheranda Samitha
• I Maestri spirituali dello Yoga: biografia e pensiero (II parte)
• Filosofia Yoga: Samkhya e Vedanta
• Teoria dello Yoga: Tantra e tradizione del Kashmir
• Meditazione: tecniche base di meditazione yoga e buddista

III anno

• Didattica dell'Ashtanga Yoga: impostare e guidare una lezione
• Didattica dell'Ashtanga Yoga: gestione della voce e stile personale in aula
• Pratica e analisi degli âsana: posture seconda parte Prima Serie
• Pratica e analisi degli âsana: Backbends amp; Handstands
• Didattica: tecniche di correzione manuale (II parte)
• Didattica: la pratica individuale e applicazione delle correzioni manuali (II parte)
• Didattica: Lavoro a coppie amp; Simulazioni didattiche
• Fisiologia sottile dello Yoga: Chakra e canali energetici
• Tantra Yoga secondo la tradizione di Swami Satyananda
• Mantra e Nada Yoga
• Introduzione alla meditazione (II parte)
• Funzione dell'insegnante nelle correzioni sicure
• Relazione insegnante/studente: aspetti etici e comportamentali
• Aspetti medico/legali dell'attività d'insegnamento