Centro Yoga Arjuna

Le lezioni di hatha yoga sono costituite da tecniche di rilassamento profondo (all'inizio ed alla fine delle pratiche), asana (esercizi fisici), pranayama (esercizi di controllo del respiro) che, dal punto di vista corporeo, rendono flessibile la colonna vertebrale, elastici e forti tutti i muscoli e le articolazioni, sciolgono le rigidità, donano energia, tono e vitalità a tutto il corpo; dal punto di vista mentale, rendono quieta la mente e permettono di creare una sana distanza dagli stress e carichi emotivi della vita quotidiana.

Aiutano il rilassamento profondo (fisico e mentale) e rigenerano la mente con nuove energie. Riducono l'agitazione, facilitano lucidità e concentrazione; dal punto di vista interiore aiutano a prendere consapevolezza del corpo e dei processi emotivi interni ed a vivere con più serenità gli eventi della vita di tutti i giorni e permettono di accedere a quel luogo di serenità e pace che è all'interno di ciascuno di noi.

Corsi aperti tutto l'anno, per principianti ed avanzati.

Il Centro offre una lezione di prova a chiunque vuole sperimentare i benefici dello yoga.