Hari-Om

Scuola fondata e diretta da Marco Mandrino.

Marco è registrato E-RYT500, patentino di Insegnante di Yoga Esperto presso la Yoga Alliance ed è inoltre istruttore Yoga accreditato dallo CSEN e dal CONI.

Attraverso i Corsi per Insegnanti, i Seminari, i Ritiri ed i Pellegrinaggi in luoghi sacri che conduce in Italia, India, Australia e Stati Uniti Marco promuove una pratica Integrata di tradizione Tantrica dello Yoga dove le diverse forme dello Yoga stesso, Hatha, Bhakti, Jnana e Karma con l'Ayurveda, trovano il loro equilibrio in una unico sistema. Questo sistema chiamato Hari-Yoga, di cui Marco è divulgatore, ha come centro il Cuore attraverso il quale realizzare lo Yoga nella vita di tutti i giorni.

Hari-Om è una scuola di Yoga Integrale di tradizione Tantrica. Hari-Yoga ha le sue origini nei Veda in ciò che è chiamata Sanatana Dharma (Legge Infinita ed Eterna) dove tutte le tradizioni dello yoga e della spiritualità hanno una origine comune.

Hari-Yoga è: pratica intensa di Hatha Yoga (asana, pranayama e meditazione) per purificare, innalzare il potenziale energetico e portare pace e silenzio al sistema corpo-mente; Ayurveda (alimentazione e stile di vita) per creare le basi di una vita sana e quindi le possibilità di una pratica Yoga efficace; Bhakti, Yoga Devozionale, perché senza Amore, Compassione e Devozione ogni impresa è impossibile; Karma Yoga perché la vita è lo yoga diventino una cosa sola; Jnana Yoga con il quale chiarire quali sono gli scopi ed i punti fondamentali comuni ad ogni tradizione spirituale e come integrarli nella propria vita quotidiana.

I principali argomenti trattati nel programma sono:

• Introduzione e cenni storici sullo yoga e sulle diverse scuole e tradizioni
• Stile di vita Yogico: Yama e Nyama
• Principali suddivisioni dello Yoga
• Studio particolareggiato dei Chakra, dei tre corpi e delle principali nadi
• Asana. nell'arco dei due/tre anni vengono studiate dettagliatamente (allineamenti, benefici, indicazioni ecc) un centinaio di asana sia per principianti che avanzate (terzo anno)
• Pranayama. Studio della fisiologia del respiro, pratica e studio dettagliato di diverse tecniche di Pranayama (almeno venti tecniche differenti)
• Alimentazione e Yoga
• Tecniche di depurazione e pulizia sia fisica che sottile (Kriya)
• Nozioni di naturopatia, aromaterapia, cromoterapia, cristalloterapia dedicate allo Yoga
• Mudra e Bandha (i sigilli e le chiusure dello yoga)
• Mente e concentrazione
• Meditazione e pratiche relative: tecniche di Dharana
• Tantra Yoga. La nascita del Tantra e studio di alcuni Purana, gli elementi di rottura rispetto alla tradizione, Vama e Dakshima Marga. Il Tantrismo applicato alla vita di tutti i giorni
• Jnana (via della conoscenza), Bhakti (via della devozione e dell'amore) e Karma (via dell'azione) Yoga. Analisi teorica e pratica delle tre diverse tradizioni come parte integrante del percorso Yogico
• I principi fondamentali dell'Ayurveda (Dosha, Tatwa, punti Marma...)
• Stile di vita secondo l'Ayurveda e principale cause della malattia
• Mantra: le origini, il mantra nelle pratiche religiose delle antiche civiltà, le formule mentali, la pratica, il mala, il kirtan
• Studio di Yantra e Mandala
• L'energia femminile e basi di yoga per donne
• Filosofia. Studio, approfondimento e commento delle principali scritture inerenti lo yoga (Sankhia, Upanishad, Yoga Sutra, Yoga Vasishta)
• Mantra avanzati e ruolo dell'insegnante
• Il rapporto insegnante/allievo
• Comunicazione e motivazione
• Strutturazione di una seduta, di uno stage, di un corso continuativo
• Comprendere e individuare il lavoro più appropriato per l'allievo da svolgere a casa come pratica quotidiana
• L'importanza della Sadhana come disciplina personale
• Lo stress e l'importanza del rilassamento (rilassamento fisico e mentale)
• Il Samadhi (contemplazione-illuminazione)
• Anatomia e fisiologia sottile
• Anatomia occidentale a confronto

Il corso ha una durata da due a quattro anni. Con il secondo anno viene rilasciato il primo diploma per l'insegnamento ai principianti, con il terzo anno si acquisiscono le tecniche avanzate. L'eventuale quarto anno è di specializzazione dà la possibilità di tenere seminari e getta le basi per tenere eventualmente, dopo un adeguato tirocinio, corsi per insegnanti.

Requisito richiesto: desiderio di approfondire la propria pratica personale e conoscenza dello Yoga.