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GABRIELLA CELLA AL-CHAMALI SVELA I SUOI SEGRETI
PER AVVICINARSI ALLO YOGA,
L'ANTICA DISCIPLINA INDIANA CHE AIUTA A CONOSCERE SE STESSI
E A RAFFORZARE L'UNIONE TRA IL CORPO E LA MENTE.
QUESTO LIBRO SI RIVOLGE A PRINCIPIANTI ED ESPERTI, ILLUSTRANDO IN MODO PRATICO LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE, LE POSIZIONI PIÙ IMPORTANTI (ASANA), I GESTI SIMBOLICI DELLE MANI (MUDRÀ) E LE PRATICHE DI RILASSAMENTO.
Questo libro vuole essere uno strumento utile per avvicinarsi alla pratica dello yoga, l'autodisciplina che insegna a conoscere se stessi, con tutte le possibilità e i limiti propri di ogni individuo: una via che ognuno può percorrere, una via che si apprende sempre e comunque attraverso la pratica costante e quotidiana.
OGNI ESERCIZIO È STATO RIVISTO ALLA LUCE DELLO YOGA RATNA, LA SCUOLA CHE INTEGRA LE FORME YOGA DELLA TRADIZIONE ORTODOSSA CON QUELLE APPRESE DA VARI MAESTRI INDIANI MODERNI.
Gabriella Cella, maestra yoga della Yoga Vedanta Forest Academy Himalayas dal 1979, ha cominciato a praticare yoga nei primi anni Settanta e ha seguito in India le scuole dei più prestigiosi maestri di yoga e ayurveda. Nel 1991 ha fondato la scuola insegnanti Yoga Ratna, nel 1997 ha... Leggi di più...
Shanti
Un libro che offre una prospettiva dello yoga affascinante, originale, coinvolgente e alla portata di tutti!
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Shanti
Un libro che offre una prospettiva dello yoga affascinante, originale, coinvolgente e alla portata di tutti!
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EMANUELA
Acquisto verificato
Il libro è fatto molto bene, le asana sono spiegate in modo chiaro e semplice, e sono dati numerosi consigli preziosi sulla respirazione e sugli effetti positi dello yoga. Si percepisce subito che l'autrice ha una grande e sperienza in tale ambito. Sono davvero soddisfatta!!!
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