Forza mentale e fisica

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Gatto1
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Forza mentale e fisica

Messaggioda Gatto1 » 12 luglio 2019, 14:10

Buonasera vi chiedo se ci sono (se si quali) tecniche per aumentare la forza sia fisica che mentale prima di una gara sportiva o di un'allenamento.
Vi chiedo questo perché in generale ho quasi sempre una sensazione di vuoto (apatia) ed ansia che a volte mi crea una stanchezza mentale che credo diminuisca le mie prestazioni atletiche.
Quindi vorrei riprovare ad avere quell'entusiasmo forza ed energia interna che sono sicuro potrebbero darmi un corpo più forte ed elastico senza sensazioni di rattrappimento muscolare ed una mentlità con la giusta voglia ed aggressività agonistica che cerco.

Ringrazio e porgo saluti.

ClaudeBuckenham
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Re: Forza mentale e fisica

Messaggioda ClaudeBuckenham » 3 aprile 2020, 10:15

secondo le mie conoscenze, lo yoga può aiutarti a migliorare lo yoga può aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale. ci sono vari tipi di yoga e devi imparare da un insegnante autentico. bene, per esempio, voglio raccontarti la mia esperienza personale. Mi piace giocare ai giochi online e sai per questo hai bisogno di molta forza mentale ed energia. così facevo un po 'di yoga e ho praticamente sperimentato una migliore forza mentale.


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