Forza mentale e fisica

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Gatto1
sudra
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Forza mentale e fisica

Messaggioda Gatto1 » 12 luglio 2019, 14:10

Buonasera vi chiedo se ci sono (se si quali) tecniche per aumentare la forza sia fisica che mentale prima di una gara sportiva o di un'allenamento.
Vi chiedo questo perché in generale ho quasi sempre una sensazione di vuoto (apatia) ed ansia che a volte mi crea una stanchezza mentale che credo diminuisca le mie prestazioni atletiche.
Quindi vorrei riprovare ad avere quell'entusiasmo forza ed energia interna che sono sicuro potrebbero darmi un corpo più forte ed elastico senza sensazioni di rattrappimento muscolare ed una mentlità con la giusta voglia ed aggressività agonistica che cerco.

Ringrazio e porgo saluti.

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