Libro sequenza asana

[Stefanelli]

Namaste,
AAA. Cercasi testo yoga con sequenze ...."ben fatto"....qualcuno mi può dare qualche "dritta".......
Grazie

[Stefanelli]

Dimenticavo.....pratico da qualche anno yoga/meditazione.....
Grazie
Namaste

[Stefanelli]

nessun consiglio....

[albachiara]

Si,uno si.....
La pratica.

[padmasana2000]

non credo che seguire qualche sequenza preconfezionata porti a qualcosa di più. il mio consiglio è quello di scegliere al momento l'asana senza sentire l'obbligo di farne seguire un altro che potrebbe anche non essere quello più adatto al particolare momento.
nel momento in cui inizio la mia sessione, semplicemente inizio, senza sapere come si svilupperà il seguito. mi lascio semplicemente trasportare, senza voler per forza arrivare da qualche parte. la sessione può durare da pochi minuti a qualche ora nella massima libertà. il mio consiglio è di seguire la tua sensibilità nella pratica. se proprio vuoi una sequenza, crea la tua. sarà sempre meglio di quella creata da qualcun'altro, con differenti esigenze e sensibilità.
un caro saluto,
Luca

[Stefanelli]

Grazie

[claudia2]

io ti consiglierei di dare un occhiata alle frequenze a 417 hz, secondo studi di un famoso scienziato Giapponese possiamo trarre benefici specifici da frequenze specifiche ad es:
74 HZ - Definita frequenza Fondamentale che genera calma interiore ed effetti spirituali individuali
285 HZ - Aumenta ed amplifica la cognizione quantica
396 HZ - Libera dal senso di colpa e dall' ansia
417 HZ - Induce ottimismo nei confronti di un cambiamento, e rilascia le tensioni del passato
528 HZ - Riparazione e armonizzazione DNA (processo molto importante) detta anche frequenza della vita
639 HZ - Apertura e connessione verso i rapporti umani
741 HZ - Stimola il risveglio interiore
852 HZ - Ritorno all'ordine spirituale
936 HZ - Attivazione della ghiandola pineale
963 HZ - Effetti spirituali individuali

non so se puo esserti d aiuto
https://www.astrooroscopo.it/oroscopo-2019

[Stefanelli]