Problemi digestivi correlati a ansia / stress

lo yoga come terapia per il corpo e per la mente
Magic23
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Iscritto il: 7 dicembre 2019, 12:17

Problemi digestivi correlati a ansia / stress

Messaggioda Magic23 » 7 dicembre 2019, 12:28

Ciao a tutti, :oops:

Soffro di problemi digestivi cronici da circa 3 anni, principalmente ho nausea e pesantezza di stomaco dopo i pasti.
I problemi sono iniziati a seguito di un periodo di forte stress.
A seguito di svariati tentativi di cura tramite metodi tradizionali (farmaci, naturopatia ecc..) mi é stato consigliato dai medici di praticare qualche tecnica meditativa / yoga per cercare di diminuire l'ansia e lo stress. Ció dovrebbe poi portare a un miglioramento nei problemi digestivi di cui soffro.

Volevo chiedervi se effettivamente lo yoga può aiutarmi a riequilibrare l'asse mente-corpo, a calmare l'ansia e a risolvere/alleviare i miei problemi digestivi tornando a uno stato di benessere psico-fisico buono.

Inoltre quale tipo di yoga é consigliabile in questi casi?

Attendo i vostri preziosi consigli!
Grazie mille!
Magic :D

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