rocket ha scritto:...ho fatto un giretto di prova e mi sembra troppo poco un secondo a risuono, proverò così:
inspirazione da 2 secondi;
om da 2 secondi su un punto del corpo.
la durata della procedura raddoppia....arriva a un' ora e un quarto.....te credo che vengono le visioni alla fine della settimana!
dai ci provo!
grazie ancora
Prova a non contare i secondi.
Il tempo yogico non si misura in secondi ma in kshana (istante, battito di ciglia) e in praņa(ciclo respiratorio).
Om si può recitare in tre modi.
Mentale.
Bofonchiato.
Recitato.
Prova a recitarlo.
Tenendo conto che la O è stretta come in Orso, è che la M non è M ma la banalizzazione della vocale.
Quindi O-omnnngh.
Ti deve vibrare il naso con la Mngh.
