difficoltà flessioni del busto in avanti

sequenze, consigli per la pratica, indicazioni generali
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rogiopad
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Re: difficoltà flessioni del busto in avanti

Messaggioda rogiopad » 28 dicembre 2019, 21:03

Ciao scatto fisso, vai su anatomia dello yoga e cerca il post di Paolo Proietti "upavista konasana"... esegui l'esercizio e vedrai che cambiamento! Buone feste!
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Mary852
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Re: difficoltà flessioni del busto in avanti

Messaggioda Mary852 » 8 gennaio 2020, 10:13

cerca di fare un po' di yoga e stretching ogni giorno, non basta muoversi una volta ogni tanto, ma sempre per non avere dolori e rimanere flessibili!

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Premeditazione
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Re: difficoltà flessioni del busto in avanti

Messaggioda Premeditazione » 13 gennaio 2020, 12:52

In caso non riesci a raggiungere una posizione, devi continuare ogni giorno, piano piano i muscoli si allenano e si allungano, permettendoti di arrivare oltre a dove eri riuscito i giorni precedenti. Questo è poi il significato stesso della parola "allenamento" spesso lo scordiamo ma è questo il concetto per riuscire a fare cose che non riusciamo a fare. Sia nello Yoga sia in qualsiasi altro Sport. (ovviamente è diverso nel caso si senta un dolore fortissimo con un movimento specifico)
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