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Esci Dalla Solita Traccia

data: 28 - 30 giugno 2019
ora: 07:00 - 21:00
presso: Rfugio Arbolle
indirizzo: Charvensod - Charvensod (AO)
descrizione: LOCATION
All'ombra del monte Emilius, circondato da laghi e montagne si trova il rifugio Arbolle, nel comune di Charvensod.
VIAGGIO
Partenza venerdì 28 giugno alle ore 7.15 dalla stazione di LAMPUGNANO (è sulla metro rossa)
Arrivo alle ore 9.45 ad Aosta
Telecabina per Pila 20 minuti
Circa 3 ora e mezza di camminata per raggiungere a piedi il rifugio (possibile opzione seggiovia per chi vuole abbreviare la camminata a 1 ora e mezza)
La passeggiata è S P E T T A C O L A R E
Rientro domenica 30 giugno
Partenza ore 15.00
Bus da Aosta partenza ore 18.00
Arrivo previsto alla stazione di LAMPUGNANO alle ore 20.30
COSA PORTARE
- Tappetino yoga
- Abbigliamento yoga
- Giacca a vento
- Scarpe da trekking
- Lenzuola da rifugio
Consigliamo a tutti di portare uno zaino leggero con il necessario per essere comodi durante il trasferimento a piedi per raggiungere il rifugio.
PERNOTTAMENTO
Condivideremo gli spazi per la notte con camerate e grandi sale comuni. E' prevista la doccia fredda nel programma di pratiche mattutine. Possibilità comunque di farla calda con gettoni a pagamento presso la reception del rifugio.
FOOD
È prevista la pensione completa, pranzo al sacco durante le escursioni. Disponibili ottimi piatti vegetariani e vegani.
PROGRAMMA
Venerdì
Arrivo al rifugio e sistemazione
Pranzo
Camminata e pratica Yoga
Cena e condivisione
Sabato
Doccia Fredda opzionale con Respirazioni Pranayama
Pratica ore 7.00
Colazione e relax
Camminata e meditazione
Pratica ore 12.00
Pranzo al sacco
Rientro al rifugio e pratica
Cena e condivisione
Domenica
Doccia Fredda opzionale con Respirazioni Pranayama
Pratica ore 7.00
- Colazione e relax
- Camminata e pratica yoga
- Pranzo e relax
- Ore 15.00 partenza per rientro a Milano
Yoga, Pranayama, camminate e meditazione a 2500m all'ombra del monte Emilius
In collaborazione con
SPERA YOGA
Insegnanti Yoga:
Antonio Spera, Maria Avaro.
Per info e prenotazioni:
info@sperayoga.com
info@aoom.it
3481312854
3441647659
e-mail: contatta
telefono: 3441647659
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