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Yoga e Meditazione nella natura Toscana

data: 01 - 05 maggio 2019
ora: 18:00 - 14:00
presso: Agriturismo Ipoderi
indirizzo: Strada Vicinale La Foce Sp40, 53042 Riserva Naturale Pietraporciana - Chianciano Terme (SI)
descrizione: Aperto a tutti i livelli di yoga!!!

Il nostro obiettivo è quello di fare un percorso di approfondimento di due discipline Yoga e Meditazione.
in modo tale da dare al partecipante le basi per continuare o iniziare a praticare yoga e Meditazione in consapevolezza ed autonomia.

di seguito il programma dettagliato

Mercoledì 1 Maggio 2019
arrivo libero nel pomeriggio (accoglienza e sistemazione nelle stanze)
Ore 18.00 piccolo break vegetariano
Ore 20.00 presentazione programma – Yoga e Meditazione. Un legame indissolubile
Ore 21.00 la meditazione di Samatha: imparare a fermare la mente

Giovedì 2 Maggio 2019
Ore 7.00 Meditazione Samatha: la mente concentrata
Ore 8.00 colazione
Ore 11.00 Meditazione Vipassana. Le basi
Ore 13.00 pranzo
Nobile silenzio
Ore 16.00 Teoria della meditazione (Tipi di meditazione – I Precetti Morali)
Ore 17.30 Hatha Yoga – saluto al Sole e alla Luna ( i mantra, le intenzioni)
Ore 19.00 Piccolo break
Ore 20.30 Meditazione Vipassana. I quattro pilastri della presenza mentale – Canti e Mantra

Venerdì 3 Maggio 2019
Ore 7.00 Meditazione Vipassana –Il corpo e le sensazioni
Ore 8.00 colazione
Nobile silenzio
Ore 11.00 Meditazione camminata teoria e pratica
Ore 13.00 FINE NOBILE SILENZIO
Ore 13.00 Pranzo
Ore 16.00 Meditazione Vipassana – il corpo e le sensazioni
Ore 17.30 Hatha Yoga – Saluto alla primavera ( Pranayama)
Ore 19.00 Piccolo break
Ore 20.30 Meditazione con regressione ipnotica: guardare l’inconscio

Sabato 4 Maggio 2019
Ore 6.30 Meditazione Vipassana – La Coscienza e gli stati mentali
Ore 8.00 Colazione
Ore 10.00 Meditazione camminata teoria e pratica
Ore 11.00 Meditazione Vipassana – la coscienza e gli stati mentali.
Ore 12.30 Pranzo
Ore 14.00 Yoga Karma
Ore 18.00 piccolo break vegetariano
Ore 19.00 Meditazione di Samatha e Vipassana
Ore 20.00 Hatha Yoga – saluto all’estate (Bandha, Mudra, le vie per arrivare)
Ore 23.00 Meditazione – condivisione

Domenica 5 Maggio 2019
Ore 8.00 Colazione
Condivisione e Saluti

Il programma potrebbe subire variazioni
Prepariamo prodotti a Km-0 vegetariani, e vegani

Se hai diverse esigenze alimentari comunicacele anticipatamente.

E’ compreso nel prezzo pernottamento e vitto VEGETARIANO come indicato nel programma, e l’intero Seminario con le pratiche yoga.

Costi e come prenotare
450 ¤ a persona se prenoti entro il 31 Marzo 2019
600¤ a persona dopo il 31 Marzo 2019
350¤ a persona se partecipi solo due giorni ( posti limitati)
100¤ a persona solo un giorno è escluso il pernottamento.

Se hai esigenze diverse di arrivi diversi contattaci( 3393525834) troveremo la soluzione….

Necessaria una caparra di ¤ 200,00 per prenotare la tua presenza, saldo una settimana prima del tuo arrivo.

La caparra verrà restituita solo in caso di annullamento del ritiro in altri casi mettiamo a disposizione, dietro un valido motivo, l’opportunità di partecipare ad ulteriori nostri eventi con validità un anno.

Potrai disdire una settimana prima del tuo arrivo, successivamente si richiede il pagamento dell'intero importo.

Per visualizzare l'evento in dettaglio con profili insegnanti: https://www.ipoderi.it/yoga-e-meditazione-agriturismo-ipoderi/

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