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Weekend yoga e natura al monte barro (lc) |
| data: |
04 - 05 maggio 2019 |
| ora: |
08:45 - 18:30 |
| presso: |
Monte Barro (lc) |
| indirizzo: |
Monte Barro - Galbiate (LC) |
| descrizione: |
Programma:
Sabato 4 maggio
8:45 registrazione e sistemazione nelle camere
9:00 – 9:45 meditazione guidata, pranayama (tema: Maniphura Chakra), con musica dal vivo HandPan (strumento meditativo a 432hz)
15 min pausa, tisana erbe detox
10:00 – 11:00 classe Yoga Flow
Tempo libero fino alle 17:00: facoltativo, camminata guidata verso la cima del monte Barro(circa 45 min) e sentiero delle Creste a scendere. Oppure trattamenti Thai Yoga Massage disponibili su prenotazione (60 min. prezzo speciale 40 euro). Pranzo al sacco incluso o servizio ristorante a pagamento.
17:30 18:30 classe Hata Yoga
19:30 cena a menù fisso (degustazione antipasti locali, pizzoccherata / menù vegetariano- vegano disponibile con richiesta anticipata)
21:30 rilassamento guidato con visualizzazioni e musica con HandPan 432hz dal vivo
Tisana della buonanotte con erbe autoctone
Domenica 5 maggio
facoltativo 6:00 7:00 mantra e meditazione prima del sorgere del sole
8:00 9:00 classe Hata Yoga
colazione a base di centrifughe detox e spremute di frutta fresca
11:00 – 12:00 camminata in silenzio “il respiro nel tuo passo” nel bosco e meditazione guidata (l’energia dell’albero-il grande spirito)
Pranzo al sacco
Tempo libero, trattamenti Thai Yoga Massage disponibili su prenotazione (60 min. prezzo speciale 40 euro)
17:30 18:30 Yoga Nidra con sottofondo musicale HandPan 432hz e cerchio di conclusione
Info, costi e logistica
Posti letto in camere doppie/ triple/ quadruple ad esaurimento (max 25 persone) presso l’”Eco-ostello parco Monte Barro
Il costo è di 160 euro a persona, con sconto 20% su prenotazione anticipata entro il 15/03, e include il pernottamento, colazione, pranzo al sacco e cena presso il ristorante dell’ostello, lezioni di yoga e meditazioni come da programma.
In caso di maltempo, al posto delle camminate verranno proposte attività creative al coperto.
Da portare: tappetino yoga, abiti comodi per la pratica, scarpe comode per camminare, ed eventualmente una coperta per i rilassamenti guidati.
La prenotazione è confermata soltanto inviando la caparra del 30%, tramite bonifico bancario, o personalmente presso il Centro Samadhi a Seveso (MB) in contanti e il saldo verrà eseguito al momento dell’arrivo.
Guideranno le classi di Yoga e Meditazione, Alice e Simone, insegnanti presso il centro Samadhi il Tempio del Benessere, piazza Buonarroti 23, Seveso (MB). |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3487425325 |
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