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Ischia Yoga Retreat 2019 | 24 Aprile – 01 Maggio

data: 24 aprile - 01 maggio 2019
ora: 07:00 - 12:00
presso: Casa Adolfo, Parco Termale Tropical
indirizzo: 80070 Sant'angelo Na - Ischia, Sant'angelo, Serrara Fontana (NA)
descrizione: Programma:

Mercoledì 24 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.
Allenamento Funzionale: Lezione Mobility.
Teoria Yoga: Yama e Niyama. Presentazione dei precetti, radici storiche e dibattito sulla loro validità.
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Giovedì 25 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
Allenamento Funzionale: Lezione Balance.
Teoria Yoga: Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Venerdì 26 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Arm balancing and Strenght Asanas. Posizioni incentrate sulla forza.
Allenamento Funzionale: Lezione Climb.
Teoria Yoga: Yama: Asteya – Bramacharya (Non rubare – Continenza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Sabato 27 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Forward and Back bending. Posizioni e controposizioni di piegamento avanti e indietro.
Allenamento Funzionale: Lezione Xlinx.
Teoria Yoga: Yama: Aparigraha (Non-possessività); Niyama: Shaucha (Purezza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Domenica 28 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Twisted Asanas and Inversions. Posizioni rotate e Inversioni.
Allenamento Funzionale: Lezione Agility.
Teoria Yoga: Niyama: Santosha – Tapas (Contentamento – MorigeratezzaTemperanza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Lunedì 29 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: HeartHip openers and Seated Asanas. Posizioni di apertura e sedute.
Allenamento Funzionale: Lezione Special.
Teoria Yoga: Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana (Studio di sé – Resa alla volontà di Dio).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Martedì 30 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Lezione libera e interattiva & Partner Yoga.
Allenamento Funzionale: Lezione Generale.
Teoria Yoga: Yama e Niyama, presa in considerazione di quanto emerso nei precedenti dibattiti e considerazioni personali.
Lezione di Yoga serale: Lezione incentrata sul rilassamento muscolare stile Yin,.
Chiusura dell’evento, considerazioni, ringraziamenti. Interviste ai partecipanti-testimonial volontari.

Mercoledì 01 Maggio.
Colazione tutti insieme e preparazione per la partenza.
e-mail: contatta
telefono: +39 371 347 26 42
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