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Yoga e trekking in rifugio sulle Dolomiti

data: 15 - 18 giugno 2018
ora: 15:00 - 15:00
presso: Rifugio Lago Di Nambino
indirizzo: Rifugio Lago Di Nambino Dolomiti Del Brenta - Madonna Di Campiglio (TN)
descrizione: Le escursioni sono di media difficoltà (E) e richiedono una buona condizione psicofisica. (durata media di 4-5 ore di marcia su e sentieri, ca. 800m di dislivello; pausa pranzo in baita o al sacco).

Soggiorneremo in rifugio e dedicheremo ogni giorno 2 ore allo Yoga e alla meditazione. E' un programma mirato a scoprire gli effetti benefici di questa antica disciplina ed approfondirne la pratica. Per i principianti é l'opportunità di avvicinarsi allo Hatha Yoga, mentre gli esperti yogin troveranno molti spunti per migliorare la propria pratica attraverso dinamiche sequenze di Vinyasa-Flow. Esercizi di rilassamento e mindfulness vi aiuteranno a distendervi e rilassarvi.

Avrete a disposizione 2 maestri: Chiara Zanetti e Jürgen Husch sono insegnanti di Yoga e guide certificate.

Programma indicativo

Giorno 1 - venerdi'
* Arrivo per le ore 17:00 e sistemazione in camera doppia o tripla
* 18:00 piccola sessione di Yoga per rilassarsi
* 19:00 Cena

Giorno 2 - Sabato
* 7:00 Yoga del risveglio
* 8:30 Colazione
* 10:00 Escursione guidata di 4-5 ore pranzo in Baita
* 17:00 Yoga e rilassamento
* 19:00 Cena

Giorno 3 - Domenica
* 7:00 Yoga del risveglio
* 8:30 Colazione
* 10:00 Escursione moderata di ca 2 ore
* Partenza verso le ore 15:00

Cosa è incluso:

✔ 2 pernottamenti in stanza doppia o tripla in rifugio con colazione
✔ 2 Cene prodotti tipici trentini
✔ 2 ore di Yoga/meditazione giornaliere
✔ 2 escursioni guidate
✔ Tutti i trasporti per le escursioni
2 Maestri di Yoga e guide certificati

La quota non comprende il trasporto
Programmate di arrivare per le ore 17:00 e di ripartire la domenica nel pomeriggio (15:00)

Min. 6, max. 12 partecipanti

Prezzo: 219,- ¤
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telefono: 3711450014
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