Apriti alla gratitudine, ritiro di yoga, meditazione

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	Apriti alla gratitudine, ritiro di yoga, meditazione

data:	28 aprile - 01 maggio 2018
ora:	15:00 - 15:00
presso:	Borgo Di Centeno
indirizzo:	Cassia Sn Centeno 01020 Proceno. (vt) - Acquapendente (VT)
descrizione:	L'Associazione Santosha Yoga organizza una vacanza yoga per il ponte del primo maggio, nel borgo di Centeno (VT), al confine tra Lazio e Toscana, proprio sulla Via Francigena, in cui poter praticare Yoga, meditazione, trekking e laboratori esperienziali sul tema "aprirsi alla gratitudine", in un contesto tranquillo e rilassante. Le giornate saranno arricchite da passeggiate nelle belle cittÃ della Tuscia, escursioni nella natura e alle terme e dalla possibilitÃ di fare dei rilassanti e rigeneranti massaggi indiani o sedute di riflessologia plantare. Il cibo sarÃ biologico, a km zero, vegetariano, preparato amorevolmente sul luogo. CHE TIPO DI YOGA FAREMO Praticheremo hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi del flow yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza. Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo. Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento. PERCHE' DOVRESTI VENIRE? Se vuoi trascorrere 3 giorni in un ambiente familiare e positivo, in simpatica compagnia e dedicare del tempo a te e al tuo benessere, ridendo scherzando, e riservarti anche dei momenti per crescere interiormente, allora hai le carte in regola per essere dei nostri. PERCHE' NON DOVRESTI VENIRE? Se ti piacciono le vacanze di lusso, non ami stare in compagnia, e sopratutto non ami la natura e te stesso, allora potresti non trovare quello che cerchi. DOVE Centeno "Viterbo". Il borgo Ã¨ il punto nodale anche dell'antica via Francigena tuttora percorsa da pellegrini da o verso Roma. IL PROGRAMMA Sabato 28 aprile Dalle ore 15:00 accoglienza ore 16:30 Presentazione e introduzione del ritiro ore 18:00 Lezione di yoga ore 19.30 Nidra Yoga "sessione di rilassamento profondo" ore 20:30 Cena Domenica 29 e lunedi 30 aprile ore 7:30 meditazione ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio ore 9:15 colazione ore 10:00 uscita per le terme (San Casciano o San Filippo), o passeggiata nelle cittÃ della Tuscia (Pitigliano, Pienza, Bolsena,...) ore 13:30 pranzo e pausa pomeridiana ore 16:30 laboratori teorico esperienziali ore 18:30 yoga e rilassamento ore 20:30 cena Martedi 1 maggio ore 7:30 meditazione ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio ore 9:15 colazione ore 10:30 laboratori teorico esperienziali ore 12:30 saluti e sopratutto abbracci ore 13:30 pranzo COSA MANGEREMO Verranno preparati pasti vegetariani biologici, a km zero, il tutto cucinato con amore. I COSTI da 240 a 370 euro, formula tutto incluso: Comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori. PossibilitÃ di appartamenti presso l'agriturismo. I posti sono limitati... e di solito riempiamo, dunque... non pensarci troppo PER PRENOTARE LA TUA STANZA? Mandaci un'email o chiamaci, e ti invieremo tutti gli estremi per il pagamento. (L'anticipo che verserai sarÃ utilizzato per pagare il tuo posto letto, che verrÃ pagato comunque alla struttura anche se al'ultimo momento deciderai di non venire, per questo non puÃ² essere rimborsato. La formula Ã¨ esclusivamente "tutto incluso", non sono previste riduzioni per chi non partecipa ai laboratori o alle lezioni). PERCHE' CONDIVIDERE E' IMPORTANTE Abbiamo pensato di condividere una parte delle entrate economiche di questo ritiro a chi Ã¨ meno fortunato di noi, affidandoci ad un associazione di cui ci fidiamo: Embracing the word CHE COSA NON E' COMPRESO NEL PREZZO Il massaggio ayurvedico indiano Ci dispiace ma questi dovrai pagarli a parte, ma fidati ne vale la pena!!!!!
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telefono:	3498321184