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Lo yoga e l'energia vitale - Il prana e il pranayama |
| data: |
18 marzo 2018 |
| ora: |
09:30 - 18:30 |
| presso: |
A.s.d Atma |
| indirizzo: |
Via Innocenzo X, Monteverde Vecchio - Roma (RM) |
| descrizione: |
Impara come espandere la tua energia vitale con le tecniche respiratorie yogiche!
Programma:
l pranayama (tecniche respiratorie) - le cinque arie vitali; La scienza del respiro nello yoga; i canali energetici, ida, pingala e sushumna; La kundalini; Lettura psicosomatica del sistema respiratorio e simbolismo dei disturbi respiratori; Le asana (posizioni psicofisiche) per il sistema respiratorio e per l'apertura dell'energia del cuore; Il pranayama secondo le stagioni, Surya e Chandra Bedhana, Bastrika, Vitali; I Bandha - le chiusure per canalizzare l'energia; Jnana Mudra - il gesto della conoscenza; Anuloma Viloma Pranayama, Ujjay e Nadi Sdogana pranayama; Il concetto cinese di respiro e energia vitale: il Qi, i meridiani, la digitopressione sui punti energetici, il Qi Gong.
Orario:
09:30 - La scienza del respiro nello yoga, le 5 arie vitale, i canali energetici, lettura psicosomatica del sistema respiratorio
11:00 - Pratica di pranayama (esercizi respiratori)
11:30 - Pratica di Hatha Yoga - apertura dei polmoni e del Chakra del Cuore
13-14 - Pausa pranzo
14:00 - Il concetto cinese di energia vitale, Qi Gong e digitopressione
15:30 - Il pranayama secondo le stagioni, i bandha e jnana mudra
16:30 - Pausa tisana
16:45 - Pranayama e Meditazione
18:00 - Condivisione di gruppo
18:30 - Conclusione |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
331 602 3268 |
| note: |
danilo |
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