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Yoga correttivo. Lezione lunga. Spalle. Parola d'ordine: leggerezza. |
| data: |
29 luglio 2017 |
| ora: |
09:00 - 12:15 |
| presso: |
Yoga Centro Di Civitanova Marche |
| indirizzo: |
Silvio Zavatti 1/3 - Civitanova Marche (MC) |
| descrizione: |
Lezione pratica lunga aperta a tutti con Nieves Lopez
Yoga Correttivo e mare.
Tecnica di postura, Consapevolezza e Respiro.
L'uso degli attrezzi nello yoga.
Per un movimento intelligente.
Senti le tue spalle... non portare il mondo addosso.
Lezione pratica per esplorare le tue spalle sbloccarle, scioglierle ed imparare a mantenerle nel posto giusto, allineate.
(Lezione n. s1)
Parola d'ordine: leggerezza. Ie nostre braccia ed le nostre spalle sono le nostri ali mancanti, servono per volare e guardare in alto.
E' attraverso l'apertura delle spalle che apri il torace e liberi il respiro, distendi la colonna vertebrale e alleggerisci il collo..
Orari:
9.00-9.45 preparazione al pranayama 45 min
9.45-12.15 asana 2 ore 30 min
Un programma che include approfondimento del gruppo,
posizioni capovolte, in piedi, sedute, torsioni e supine.
Esercizi propedeutici.
In questa lezione impari ad allineare le spalle con il bacino,
il torace, il collo e la testa. Le spalle fuori asse condizionano
la tua schiena, il buon funzionamento del tuo sistema digestivo e
l'equilibrio del tuo sistema nervoso.
Necessaria prenotazione. Costo ¤ 30 |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3382110662 |
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