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Ritiro estivo ashtanga yoga in natura

data: 12 - 19 agosto 2017
indirizzo: Podere Isabella - Monticchiello (SI)
descrizione: Il seminario che proponiamo ha l'obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l'ingresso in un ritmo extraquotidiano e di promuovere il benessere dell'intero sistema con la pratica dello yoga, della meditazione, e la connessione con la natura. "Accordarsi al ritmo naturale" è fondamentale per ascoltare le proprie esigenze interne e contribuire al benessere psicofisico. L'attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il recupero del proprio equilibrio e la ricarica energetica. Durante il residenziale verrà inoltre introdotto il kalaripayattu, antica arte marziale indiana, e l'attività fisica sarà integrata a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura. Approfondiremo in particolare l'ashtanga yoga, pratica intensa, rivitalizzante e di profonda purificazione, integrata a Yoga Biomechanics per approfondire lo studio delle Asana nell'ascolto della biomeccanica del movimento.

Trascorreremo una settimana immersi nelle dolci colline della Val D'Orcia, a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti, nel silenzio incontaminato della natura. Un'occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all'espressione di Se'.

OspitalitĂ 
Il seminario si svolgerĂ  al Podere Isabella, tipico casale toscano ristrutturato in bioedilizia secondo i principi Feng Shui; un'oasi di pace immersa nell'incantevole paesaggio della Val D'orcia.

GIORNATA TIPO:
Risveglio con mantra e meditazione, camminata ed esperienze in natura, 2 sessioni yoga al giorno, pausa relax nella piscina panoramica, meditazione del tramonto, percorsi sonori. Pasti vegetariani, verdure bio a km 0.

STILE YOGA: ASHTANGA, HATHA, YOGA BIOMECHANICS LIVELLO PRATICA: multilevel

FACILITATORI:
Tommaso Valentini: insegnante ashtanga yoga e kalaripayattu
Santiago Baculima: insegnante Yoga Biomechanics
Luigi Mattiello: musicista-musicoterapeuta, counsellor Gestalt
Francesca Deias: operatrice ayurveda
e-mail: contatta
telefono: 3493236369
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