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Vinyasa yoga e l'arte della cura di sè |
data: |
27 maggio 2017 |
ora: |
09:00 - 16:30 |
presso: |
Shanta Pani School Napoli |
indirizzo: |
Via Crispi 31 - Napoli (NA) |
descrizione: |
Benedetta Spada, insegnante di yoga dinamico a Milano, Autrice di " Yoga Dinamico Facile", blogger ed esperta della riscoperta del Corpo-Mente conduce un Workshop teorico pratico accompagnandoci nella Ri-scoperta della cura del sè, dal corpo all'emozione.
Programma
Dalle 9.30 alle 12 150min
Esploreremo insieme la pratica del Vinyasa, i tempi, il respiro, la concentrazione, le posture e ne approfondiremo l'aspetto terapeutico. La pratica è multilivello, dinamica.
Dalle 14.30 alle 16.30 120min
Il pomeriggio la pratica sarà dedicata all'auto terapia, alla meditazione Mindfulness, la salutogenesi. Comprenderemo insieme l'importanza di come la modalità di comunicazione e interazione con noi stessi può determinare lo stato della nostra salute e di come la sana alimentazione si riferisce non solo al cibo ma anche alle emozioni.
E' possibile Prenotare anche le singole sessioni ma verrà data precedenza alle prenotazioni per l'intero Workshop |
e-mail: |
contatta |
telefono: |
3388313554 |
note: |
Elisa |
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