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Ritiro di primavera 2017 - Ass.ne Yogasophia |
| data: |
14 - 17 aprile 2017 |
| ora: |
16:00 - 14:00 |
| presso: |
Casa Cares |
| indirizzo: |
Via Pietrapiana, N. 56 - Reggello (FI) |
| descrizione: |
Il ritiro di primavera è pensato per risvegliarci al mondo dopo il lungo letargo dei mesi invernali, per riaprire le finestre del corpo e della mente e rigenerarci insieme alla natura.
Dedicheremo quattro giorni alla conoscenza e alla cura di sé, immersi nel meraviglioso paesaggio delle colline fiorentine.
Attraverso la pratica degli āsana (posture dello yoga), del prāṇāyāma (disciplina del respiro) e della camminata consapevole, ci prenderemo cura del nostro corpo, in modo da rinforzare i muscoli, migliorare la postura e la respirazione, ossigenare i tessuti e rimettere così in moto l'energia stagnante.
Mediante la meditazione seduta cercheremo di pacificare la mente, eliminando pensieri dannosi e inutili e coltivando l'attenzione e la consapevolezza. Mentre con la pratica dello yoga nidra condurremo sia il corpo che la mente ad uno stato di rilassamento profondo, eliminando la fatica e lo stress della vita quotidiana.
A partire poi dalla lettura di brevi testi, attinti sia dalla tradizione orientale che occidentale, intraprenderemo insieme discussioni su temi filosofici significativi per la nostra vita, nel quadro di sessioni che saranno facilitate secondo il modello pedagogico della Philosophy for children/community, una forma di pratica filosofica comunitaria ideata dal filosofo americano M. Lipman e diffusa in tutto il mondo.
Infine immergeremo anima e corpo in un bagno di suoni e di vibrazioni profonde generate dalla percussione dei gong e delle campane tibetane - suoni e vibrazioni che risvegliano la circolazione di energia vitale, favoriscono la guarigione e il rilascio di stress, tensioni e blocchi, purificano i corpi fisico/mentale/emozionale/spirituale e inducono spontaneamente alla meditazione, donando un profondo senso di pace e di benessere.
Soggiorneremo presso Casa Cares, una bellissima fattoria settecentesca recentemente restaurata sita sull'appennino Tosco-Emiliano, a pochi km da Firenze (Via Pietrapiana, n. 56, Reggello) e aperta al bellissimo panorama del Valdarno. Mangeremo infine dell'ottimo cibo vegetariano e biologico cucinato con le verdure dell'orto e con il buonissimo olio di Casa Cares. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3398745970 (Francesco); 3494206523 (Ritu |
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