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Incontro di Meditazione |
| data: |
17 dicembre 2016 |
| ora: |
16:00 - 17:30 |
| presso: |
Spazio Intreccio |
| indirizzo: |
Via Andrea Cesalpino 26, 20128 - Milano (MI) |
| descrizione: |
Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.
(Thich Nhat Hanh)
La meditazione è una pratica utilissima che aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, e da la possibilità di scoprire una forza interiore che non pensavamo neppure di avere. E' un allenamento che conduce a portare uno stato di pace nella vita, sopratutto nella quotidianità .
Tutti possono praticarla, anche chi si avvicina alla pratica per la prima volta, beneficiando del benessere mentale e della crescita personale che la meditazione porta.
Numerose ricerche scientifiche concordano infatti nel sostenere che ritagliarsi qualche minuto al giorno, dedicandosi al rilassamento mentale porta benefici a livello di
- concentrazione
- riduzione dello stress
- allontanamento di ansie e frenesie
- miglioramento dell'umore e chiarezza d'intenti
- riduzione delle tensioni muscolari
- riequilibrio della respirazione
Costo 15 euro |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3397660245 |
| note: |
Dalle 16 alle 20 |
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