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Weekend "YOGA & LUNA" |
| data: |
16 - 18 dicembre 2016 |
| ora: |
14:00 - 17:00 |
| presso: |
A.s.d. Sentieri Di Armonia - B&b Per Te |
| indirizzo: |
Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) |
| descrizione: |
Il vento autunnale ha staccato dai rami anche le ultime foglie, che ora ricoprono la terra nel momento del suo riposo.
Come Madre Terra ha lasciato cadere tutti i suoi ornamenti, per concentrarsi sull'essenza delle cose, anche la nostra attenzione può rivolgersi verso il nucleo, la nostra spiritualità .
Durante l'autunno abbiamo potuto lasciare andare tutto quanto è superfluo ed incontrare l'ombra dentro di noi, ma ora il tempo del buio sta per terminare e anche noi possiamo prepararci ad una rinascita è infatti nel sonno invernale della natura che nascono i semi dei progetti futuri.
In natura come dentro di noi, siamo infatti nel tempo che apre le porte allo spirituale.
Il nostro percorso per il week end "Luna del solstizio d'inverno":
VENERDÌ 16/12/2016
Vi proponiamo di arrivare nel primo pomeriggio di venerdì per avere il tempo di uscire un poco nella natura circostante
Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpodurante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.
Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
Dopo la passeggiata con una bella tisana calda e qualche frutto autunnale ci confrontiamo sugli obiettivi del week end
Verso le ore 18 pratica yoga: "senza radici non si vola" Muladhara Chakra, chakra della radice, del radicamento, della forza, della centratura e dell'equilibrio.
Cena autunnale vegetariana cucinata con prodotti biologici e km 0.
Atttività di sviluppo personale dopo cena.
SABATO 17 DICEMBRE 2016
Se non riuscite assolutamente ad arrivare il venerdì, è possibile arrivare il Sabato.Â
Ricordando che abbiamo la Pratica yoga la mattina del Sabato:
La luna piena nel solstizio d'inverno: con salde radici esaltiamo la nostra parte creativa e femminile per lasciare il buio e riavviarci verso la luce.
Colazione naturale, biologica, con torte e marmellate artigianali.
Partenza per la passeggiata quando il sole scalda la valle. Tappe in posti dal particolare valore energetico, considerazioni sulla natura ed i suoi tempi, la flora e la fauna, prendendo spunto per piccole pratiche ispirate alla natura circostante. Considerazioni sul territorio e la sua storia.
Pranzo al sacco. Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.
Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni.
La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto la luna, le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.
Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce della luna e, se necessario, delle pile frontali.
DOMENICA 18 DICEMBRE 2016
Il risveglio sarà dolce, con tisane, seguito da una pratica yoga di allungamento e risveglio del corpo. "nella tua vita dovrai essere luce" (Tagore)ripartiamo con rinnovata energia, ritroviamo la forza interiore per essere guerrieri.
Colazione naturale, biologica, con torte e marmellate artigianali
Visita alla Sacra di San Michele, monumento simbolo del Piemonte.
Su una delle linee di forza più importanti della terra è il luogo ideale dove rinnovare la propria energia. Camminata meditativa, pranzo vicino alla Sacra per assorbirne al massimo l'energia.
Conclusione del week end sotto la Sacra con il rito celtico per celebrare il ritorno della luce. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
+ 39 335 6394103 |
| note: |
Laura Eynard |
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