 |
| home > eventi seminari vacanze Yoga > Liguria > Workshop residenziale di yoga fit fusion e massaggio dolce |
|
|
|
Workshop residenziale di yoga fit fusion e massaggio dolce |
| data: |
26 - 28 agosto 2016 |
| ora: |
18:00 - 19:00 |
| presso: |
Rifugio La Sciverna |
| indirizzo: |
Località Bandite 5, Frazione Maddalena - Sassello (SV) |
| descrizione: |
Lo yoga fit fusion nasce dalla personalissima esperienza vissuta in ambito psico-corporeo da elois mazzoglio, esperta in tecniche corporee e conduttrice di gruppi. questa disciplina nasce dalla selezione e dalla fusione di esercizi tratti da differenti tecniche corporee (yoga, pilates, danza, stretching, ginnastica cinese, dancetherapy) che hanno insieme lo scopo di migliorare la propria tonicità , elasticità , flessibilità e consapevolezza corporea. la sensazione è di percepirsi più morbidi, leggeri e vitali.
massaggio dolce con utilizzo di oli aromaterapici: impariamo a contattare il corpo dell'altro, ad utilizzare il respiro e la postura del proprio corpo per poter massaggiare in modo agevole e fluido, manovre di massaggio rilassante per arti inferiori e superiori, addome e schiena, viso e testa.
utilizziamo gli effetti benefici dell'aromaterapia e degli oli emollienti per stimolare il rilassamento della muscolatura, degli organi interni e della mente, miglioriamo la conoscenza proprioccettiva e miglioriamo l'affettività attraverso un contatto consapevole ed attento.
questa tecnica così rilassante è davvero adatta a tutti e può essere utilizzata anche con bambini e persone anziane.
il naturale processo di invecchiamento corporeo, la vita sedentaria o la ripetitività degli stessi gesti contribuiscono alla perdita dell'elasticità con conseguente irrigidimento muscolare, causa spesso di dolori agli arti e alla schiena. queste attività possono aiutare a prevenire o alleviare tali disagi migliorando la postura e donando armoniosità al portamento.
materiale occorrente
- materassino da palestra o da campeggio,
- 2 teli mare o lenzuolini,
- costume da bagno ed abbigliamento comodo,
- eventuale olio essenziale da voi preferito (consigliati per il massaggio rilassante: melissa,lavanda, verbena, agrumi)
svolgimento del programma
venerdì sera: arrivo in loco, sistemazione, cena. Dopo cena presentazione del workshop ed esercizi di respirazione.
sabato: ore 9,00 circa colazione, ore 10,00 inizio attività - yoga fit fusion e massaggio dolce dei piedi e delle gambe. Ore 13,00 circa pranzo, ore 16,30 yoga fit fusion e massaggio dolce di mani, braccia, addome, pettorali. ore 19,30 circa cena, ore 21,00 meditazione.
domenica: ore 9,00 circa colazione, ore 10,00 inizio attività - yoga fit fusion e massaggio dolce delle gambe e della schiena. ore 13,00 circa pranzo, ore 16,00 Yoga Fit Fusion e massaggio dolce di viso, testa collo. ore 19,00 saluti di gruppo.
possibilità di estendere il vostro soggiorno presso la struttura anche ai giorni successivi al workshop e di prenotare trattamenti benessere per voi e familiari!
Costi
costo comprensivo di 2 giorni di pensione completa (dalla cena di venerdì al pranzo della domenica) più partecipazione al workshop ¤ 185,00 (oltre tesseramento ARCI ¤ 12,00).
Prenotazione entro il 20/08/16 |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
+39 349 0968534 |
|
|
|
|
|
|
|
seguici su twitter!
gli appuntamenti spirituali