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Residenziale in natura di Yoga |
| data: |
10 - 15 agosto 2016 |
| ora: |
16:00 - 14:00 |
| presso: |
Podere Isabella |
| indirizzo: |
Podere Isabella - Monticchiello (SI) |
| descrizione: |
Il seminario che proponiamo ha l'obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l'ingresso in un ritmo extraquotidiano, promuovendo il benessere del corpo con la pratica dello yoga e della meditazione, un'alimentazione vegetariana, e il contatto con la natura. "Cambiare ritmo" è fondamentale per ri-programmarsi e ascoltare le proprie esigenze interne, in un'ottica di salute e benessere psicofisico.
L'attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il recupero del proprio equilibrio e la ricarica energetica.
Durante il residenziale la pratica dello yoga sarà affiancata a quella del kalaripayattu, antica arte marziale indiana, e a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione attiva in natura. Il suono curativo di antichi strumenti e delle campane di cristallo accompagnera' la sessione pomeridiana di yoga e alcuni momenti di meditazione.
* Pratiche del risveglio (respirazione e mantra)
* Yoga (Hatha, Ashtanga, Mysore, Pranayama e Kriya)
* Introduzione alle prime "Forme di Saluto" del kalari e all'uso dei bastoni
* Camminate in natura, meditazione attiva, pratiche di ascolto e percezione
* Yoga nel suono: sessioni yoga accompagnate da musica dal vivo e meditazione con campane di cristallo
* Momenti di pausa nella piscina panoramica
* Veglia sonora: tipica di alcune tradizioni mistiche (sufi,tibetane) e ispirata alle azioni di J. Grotowski; l'intento è di rigenerare e pacificare la mente attraverso l'esperienza collettiva del sogno sonoro.
Insegnanti:
Michele Nonis: insegnante seniori di hatha e ashtanga yoga
Tommaso Valentini: insegnante RYT di ashtanga yoga, insegnante di kalaripayattu
Luigi Mattiello: musicista e musicoterapeuta
Francesca Deias: terapista ayurveda
OspitalitÃ
Il seminario si svolgerà al Podere Isabella, sede di Aurora Associazione, tipico casale toscano ristrutturato in bioedilizia secondo i principi Feng Shui; un'oasi di pace immersa nell'incantevole paesaggio della Val D'orcia. Alloggio in open space in condivisione, camera privata o posto tenda low cost. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3493236369 |
| note: |
chiamare dopo il 20 maggio |
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