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Yoga per la mente |
| data: |
16 - 30 marzo 2016 |
| ora: |
20:45 - 21:15 |
| presso: |
Biyoga |
| indirizzo: |
Via Montegrappa 12 - Carugate (MI) |
| descrizione: |
YOGA NIDRA:
Yoga Nidra "yoga del sonno", è una tecnica tantrica, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. Si tratta di un rilassamento interiore raggiunto in uno stato intermedio di sonno-veglia. Le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali.
MEDITAZIONE KUNDALINI (con musica) 45 minuti:
La meditazione Kundalini è composta di quattro parti che durano 15 minuti ed è una tecnica 'gentile', ma molto potente che va fatta di sera, per lasciare andare lo stress che si accumula durante la giornata. Immergersi totalmente nello scuotimento e nella danza durante i primi due stadi aiuta a sciogliere il proprio essere rigidi come sassi, in qualsiasi punto il fluire dell'energia sia stato represso e bloccato.
MANTRA YOGA: La ripetizione sistematica dei mantra, ovvero la pratica del Mantra Yoga, è antica quanto il mondo. Per quanto riguarda l'India stiamo parlando di almeno 5000 anni fa, se si fa riferimento ai testi, ma si va ben oltre tenendo conto che nella tradizione vedica la conoscenza veniva trasmessa principalmente oralmente da maestro a discepolo. il Mantra Yoga è una tecnica efficace nel rimuovere gli autosabotaggi e le convinzioini limitanti interiori, ma è anche alla portata di tutti, qualsiasi sia l'estrazione sociale o il tipo di lavoro che si faccia.
Ma perché il Mantra Yoga funziona? Secondo le più moderne teorie scientifiche sulla creazione dell'Universo, tutto è fatto di energia vibrante, tutto vibra ed è possibile rappresentarlo con una "funzione d'onda", cioè una legge fisica che ha come parametri la frequenza e l'intensità , esattamente come una nota musicale o un qualsiasi suono.
Quindi il suono è uno strumento molto potente per indurre mutamenti nella coscienza e specialmente in quella profonda e inconscia, dove si trovano gli 'autosabotaggi' che non sappiamo di avere e che magari vengono dall'infanzia. La pratica del Mantra Yoga ha lo scopo principale di disciplinare la mente per non lasciarsi travolgere dalle emozioni inconsce ma valutare in base alla realtà del momento.
CONSIGLIATO A TUTTI. Costo euro 60 per i tre incontri. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3347316839 |
| note: |
elena |
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