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Yoga nel Profondo. Vinyasa |
data: |
07 febbraio - 06 marzo 2016 |
ora: |
10:00 - 12:00 |
presso: |
Indra |
indirizzo: |
Via Monte Grappa 12 - Carugate (MI) |
descrizione: |
PROGRAMMA
Dalle ore 10 alle 11.30: VINYASA YOGA
E' lo stile di yoga originario insegnato da Sri Krishnamacharya, il capostipite dello yoga moderno. Egli lo apprese alla fine del 1800 viaggiando in tutta l'India per eremi e monasteri, dove lo yoga era rimasto custodito per secoli. In questa pratica il respiro scorre continuamente attraverso il movimento e la posizione, rigenerando il corpo e aprendo la mente ad una maggiore consapevolezza. Anche se fisicamente molto intensa, la pratica è sempre morbida e piacevole, il ritmo sostenuto e le continue variazioni delle sequenze di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, mentre la concentrazione necessaria allena la mente a prestazioni superiori, poi disponibili in ogni aspetto della vita. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica i tessuti, gli organi e i vasi sanguigni, portando salute e un senso di profondo benessere.
Dalle ore 11.30 alle ore 12: Tecniche di PRANAYAMA
Si concluderà con una meditazione guidata
ISCRIZIONI ENTRO IL 31 GENNAIO 2016
Agli appuntamenti sono ammesse solo le persone che hanno una pratica yoga (qualsiasi stile) di almeno tre mesi.
E' una pratica molto intensa non adatta a principianti assoluti ed a cardiopatici |
e-mail: |
contatta |
telefono: |
3347316839 |
note: |
elena (biyoga) |
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