 |
| home > eventi seminari vacanze Yoga > Toscana > Anatomia del respiro |
|
|
|
Anatomia del respiro |
| data: |
17 - 18 ottobre 2015 |
| ora: |
11:00 - 15:00 |
| presso: |
Casa Martini |
| indirizzo: |
Via Romita 8 - Montagnana (FI) |
| descrizione: |
IL PROGRAMMA: Il seminario svilupperà temi quali "l'anatomia del respiro,"come avviene il processo respiratorio (il diaframma e gli altri muscoli coinvolti nella respirazione) e le dirette implicazioni sul piano posturale. Sul perchè una buona respirazione è responsabile di una buona postura e viceversa.
Saranno esaminate alcune asana (posizioni in avanti) che favoriscono lo stato di rilassamento che avviene quando si attiva il sistema parasimpatico e come l'attivazione di quest'ultimo possa condizionare in maniera benefica il respiro.
Introduzione alla respirazione yogica: saranno esaminate alcune tecniche di pranayama e spiegati i diversi benefici che ognuna di esse può portare.
Ascolto del respiro utilizzando anche aiuti a coppie, suoni e mantra.
Saranno inoltre eseguite delle valutazioni sulla "ratio" respiratoria di ciascun partecipante.
Sarà un appuntamento molto interessante anche per chi non pratica abitualmente lo yoga.
Sarà condotto da Alessandra pepe,insegnante yoga senior, secondo la tradizione di Vanda Scaravelli.
L'ALLOGGIO: Casa Martini è un agriturismo molto intimo ed accogliente immerso nel verde.  Camere da 2 a 3 posti letto, tutte con bagno e doccia privati. Casa Martini è a 25 minuti dal centro di Firenze, nella campagna Toscana, circondata da ulivi e vigne, quelle del Chianti.
Orari pratica:
sab ore 11-13   18-20
dom ore 9-13
Costi:
1 pranzo,una cena e colazione (cucina vegetariana)
alloggio in camera doppia o tripla e 8 ore di pratica yoga
220 euro.
Massimo numero partecipanti 10.  Per  aiutare la realizzazione del seminario è necessario l'iscrizione entro il 9 ottobre altrimenti non potrà essere  granita la disponibilità dell'agriturismo. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3388289417 |
|
|
|
|
|
|
|
seguici su twitter!
gli appuntamenti spirituali