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Vacanza seminario yoga in natura |
| data: |
12 - 16 agosto 2015 |
| ora: |
16:00 - 23:00 |
| presso: |
Podere Isabella |
| indirizzo: |
Podere Isabella - Monticchiello (SI) |
| descrizione: |
L'estate è per molti un momento di pausa dal lavoro e dalla routine. "Cambiare ritmo" è fondamentale per ri-programmarsi, ascoltare le proprie esigenze interne in un'ottica di salute e benessere psicofisico. Il seminario che proponiamo ha l'obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l'ingresso in un ritmo extraquotidiano, promuovendo il benessere del corpo con la pratica dello yoga, un'alimentazione vegetariana, tempo all'aria aperta e meditazione. L'attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il recupero del proprio equilibrio e la ricarica energetica.
Durante il residenziale la pratica dello yoga sarà affiancata a quella del kalaripayattu, antica arte marziale indiana, e a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione attiva in natura.
Programma residenziale
· Pratiche del risveglio (respirazione e mantra)
· Yoga (Hatha, Ashtanga, Mysore, Pranayama e Kriya)
· Introduzione alle prime "Forme di Saluto" del kalari e all'uso dei bastoni
· Camminate in natura, meditazione attiva, pratiche di ascolto e percezione
· Momenti di pausa nella piscina panoramica
· Veglia sonora: tipica di alcune tradizioni mistiche (sufi,tibetane) e ispirata alle azioni di J. Grotowski; l'intento è di rigenerare e pacificare la mente attraverso l'esperienza collettiva del sogno sonoro.
OspitalitÃ
Il seminario si svolgerà al Podere Isabella, ristrutturato in bioedilizia secondo i principi Feng Shui; un'oasi di pace immersa nell'incantevole paesaggio della Val D'orcia.
Quota: 470 euro compreso di vitto e alloggio (open space zen in condivisione), sono disponibili alcune camere private con maggiorazione.
Sconto di 50 euro per iscrizioni entro il 30/6/2015 |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3493236369 |
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