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Sii Gentile con Te Stessa

data: 06 giugno 2015
ora: 16:00 - 19:00
presso: Casa Delle Donne Di Milano
indirizzo: Via Marsala 8 - Milano (MI)
descrizione: Tutte le forme di meditazione sono già una pratica di gentilezza verso noi stessi e verso le altre persone, ma a volte può essere utile rendere più esplicito questo aspetto, soprattutto quando siamo in balìa di emozioni difficili, distruttive. O stiamo vivendo un momento di difficoltà, che ci fa dire: " C'è qualcosa che non va in me", "Ho sbagliato tutto", "Non sono abbastanza", "Aiuto!".

Inizieremo con movimenti in consapevolezza alla portata di tutte, pranayama energizzanti, dall'effetto quasi euforizzante per poi esplorare insieme la pratica della Gentilezza Amorevole.

Se non hai mai meditato, o praticato Yoga, non preoccuparti, questo workshop è aperto a tutte; ci prenderemo il tempo e le pause per familiarizzare con qualità che sono già in noi, e lo faremo con gentilezza, appunto.

Per motivi organizzativi è necessario prenotare tramite mail
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telefono: 3478206140
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