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Yoga per il bacino e il pavimento pelvico |
| data: |
23 maggio 2015 |
| ora: |
10:00 - 18:00 |
| presso: |
Yogalab - Laboratorio Di Yoga A.s.d. |
| indirizzo: |
Via Beinasco 30 - Torino (TO) |
| descrizione: |
Torino, sabato 23 maggio 2015
Yoga per il benessere del bacino e del pavimento pelvico
condotto da Francesca Magnone*
Il pavimento pelvico è quell'insieme di muscoli e tessuti situati nella parte bassa del tronco che forma la base del bacino e sostiene gli organi della cavità addominale. Sul piano fisico, è responsabile della continenza degli sfinteri, della fase motoria dell'orgasmo, del sostegno del bambino durante la gravidanza e affronta l'intenso compito del parto. Sul piano emotivo e relazionale ha la duplice funzione di apertura (ricettività , dono di sé...) e di chiusura (contenimento, autodifesa...). Un percorso rivolto alle donne e agli uomini, di ogni età ed esperienza che hanno voglia di contattare unaconoscenza profonda che è già in sé. Conoscere meglio questa parte del corpo e imparare a integrarla nella quotidianità è importante per il proprio benessere psico-fisico:
- per prevenire problemi di incontinenza e di prolasso;
- garantire un corretto funzionamento degli organi interni;
- migliorare la qualità della propria sessualità ;
- scoprire l'energia, la forza e la vitalità che vi risiede.
Il seminario prevede una pratica esperienziale, cenni di anatomia e momenti di confronto per conoscere, riconoscere, sentire e percepire il bacino, il pavimento pelvico e le loro funzioni. Il lavoro, che avviene con un approccio non invasivo e agisce dolcemente sull'insieme della persona, è focalizzato sul bacino, sulla muscolatura superficiale e profonda del pavimento pelvico con esercizi di attivazione e coordinazione che aumentano di intensità e difficoltà progressivamente.
Iscrizioni entro il 19 maggio.
* Francesca Magnone si è avvicinata allo Yoga con il metodo Satyananda, continuando una profonda e costante ricerca che l'ha condotta a seguire differenti scuole e metodi per alcuni anni, sino ad incontrare lo Yoga Ratna con la Maestra Gabriella Cella Al Chamali. Ha frequentato la Scuola quadriennale di Formazione e Perfezionamento dello Yoga Ratna (S.I.Y.R.) di Piacenza per l'abilitazione all'insegnamento. Madre di due bambine ha approfondito vari argomenti legati alle diverse fasi della vita delle donne: gravidanza, parto e perineo, presso il MIPA (Movimento Internazionale del Parto Attivo) di Brescia
con Piera Maghella; rieducazione del pavimento pelvico con il metodo Anatomia, integrazione e movimento con Núria Vives Parés; menopausa con la Maestra Gabriella Cella e la ginecologa Fiorenza Zanchi. Nel 2012 ha fondato l'a.s.d. Yogalab Laboratorio di Yoga di cui è presidente. Attualmente segue un percorsodi formazione continua riconosciuto dalla Federazione Mediterranea Yoga presso il Centro Studio Yoga Roma con il Maestro Antonio Nuzzo. E' iscritta alla FMY
(Federazione Mediterranea Yoga). |
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