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Formentera Yoga e Mare |
| data: |
06 - 13 giugno 2015 |
| presso: |
Formentera |
| indirizzo: |
Carretera De La Mola, Km.9,5 - 07860 Playa De Migjorn - Formentera - Isles Balears |
| descrizione: |
Il programma prevede due sessioni di pratica al giorno di 90 minuti ciascuna, al mattino e al tramonto. Il resto della giornata è a disposizione dei partecipanti
Playa Migjorn
Alloggi: appartamenti Voga Mari e Hotel Ca Mari
Per maggiori informazioni su condizioni consulta la scheda sul nostro sito internet
Yoga Yoss:
È una pratica rivolta al benessere integrale della persona, che nasce dalla fusione di diversi stili di Yoga e arti marziali.
Partendo dalla riscoperta del proprio centro, e del respiro che nasce dal centro, la sequenza fluida dei movimenti porta a liberare la mente lasciando che i pensieri scorrano. Da questa consapevolezza si arriva progressivamente ad una espressione corporea sempre più libera fino a ritrovarsi al di là di ogni schema e limite.
La pratica, accompagnata da una base musicale appositamente creata, include:
- un lavoro intenso ed efficace sulla colonna vertebrale attraverso i 7 movimenti della spina dorsale per prevenire e curare deviazioni, ed alleviare i mal di schiena;
- sequenze di tonificazione per disegnare la muscolatura e bruciare i tessuti in eccesso, creando un equilibrio tra elasticità e tono dell'apparato muscolare onde migliorare la capacità circolatoria e aumentare la resistenza;
- posizioni invertite, per rallentare l'invecchiamento generale dell'organismo migliorando in particolare la salute della struttura ossea e l'attività motoria, il processo circolatorio e la funzionalità endocrina;
- tecniche di respirazione per aumentare la capacità respiratoria e per prendere coscienza della dinamica del respiro quale ponte di unione tra mente e corpo;
- tecniche di rilassamento, per eliminare le tensioni a livello fisico e mentale dovute ai fattori di stress, recuperando efficacemente le energie disperse durante la giornata. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3283554500 |
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