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La sequenza delle asana, kriya e pranayama per attivare chakra e nadi |
| data: |
03 maggio 2015 |
| ora: |
10:15 - 13:00 |
| presso: |
Namaskar Asd |
| indirizzo: |
Via Zucchini 8d - Bologna (BO) |
| descrizione: |
Partiremo da uno studio esperienziale della fisiologia del corpo sottile a partire dai testi antichi yoga (kosha, nadi e grantha, chakra,...) per approfondire le pratiche (asana, pranayama, mantra, mudra, bandha e visualizzazioni) volte a ripristinare l'equilibrio energetico e sciogliere i blocchi psico-fisici.costo:30 euro
E' un seminario che assembla tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno per sviluppare una pratica di asana, pranayama, mantra, mudra, bandha e visualizzazioni giornaliera completa ed efficace con una sequenza che una volta appresa può durare anche un minimo di 20 minuti ed essere incrementata gradualmente. Da questa pratica riverranno indicazioni preziose per rendere ogni azione quotidiana significativa ai fini del mantenimento della consapevolezza per trasformare la nostra vita ordinaria una forma di meditazione.
I Chakra (letteralmente centri energetici a forma di "cerchi") sono situati nel corpo energetico in corrispondenza con la spina dorsale, immagazzinano le energie cosmiche e le diffondono in tutto il corpo. Essi sono correlati ai cinque elementi fondamentali (panchatattva), ai dieci prana (deshavayu), ai tre canali principali (nadi) e ai 3 nodi principali che li bloccano (grantha), ai 6 bijamantra (lettere seme) e alle funzioni del corpo grossolano, in particolare delle ghiandole endocrine.Esploreremo i principali Chakra attraverso alcune tecniche psico-fisiche (Pranayama, mantra, nudra e Bandha e visualizzazioni) seguendo la lettura delle descrizioni di testi classici molto antichi al fine di ottimizzarne il flusso energetico, accrescere la forza, la salute, la serenità e la saggezza che deriva dall'armonia interiore, e in ultimo, l'amore puro verso tutti gli esseri. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 7738586 |
| note: |
in centro a pochi minuti a piedi dalla stazione |
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