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Maternità secondo natura |
| data: |
13 - 15 marzo 2015 |
| ora: |
17:00 - 14:00 |
| presso: |
Miri Piri (www.miripiri.eu) - Piacenza |
| indirizzo: |
Loc. Sborzani, Pigazzano Di Travo (piacenza), A 1 Ora Di Auto Da Milano. - Piacenza (PC) |
| descrizione: |
Un ritiro di tre giorni per coppie che desiderano fare scelte consapevoli per una gravidanza attenta, un parto naturale e una maternità serena. Pensato per chi sta aspettando un bimbo, per chi lo sta cercando e per chi ha partorito da poco e pensa a uno svezzamento e accudimento secondo natura.
Nel week end sperimenteremo l'arte del rilassamento profondo attraverso yoga pre-, post-natale e Yoga Nidra, parleremo di nutrizione consapevole e svezzamento naturale. Impareremo l'arte del contatto e dell'ascolto attraverso il massaggio in gravidanza e il massaggio del neonato per le neomamme (Shantala). Sensibilizzeremo e alleneremo il pavimento pelvico e impareremo a riconoscere le trasformazioni del bacino durante i vari mesi della gestazione. Infine assaporeremo i benefici della meditazione, della danza, del canto e del respiro consapevole, preparandoci a una nascita e a un accudimento sereno e responsabile.
PROGRAMMA DEL WEEKEND
Venerdì sera
Entro h 17. Arrivo, Accoglienza
h. 18 yoga prenatale
19.30 Cena,
h 20.30 Presentazioni con danze in cerchio
21. Tecniche corporee di rilascio emozionale. Rilassamento profondo e respiro. Breve meditazione e yoga nidra con campane di cristallo
Sabato
h. 7 Yoga pre e post-natale, pranayama e meditazione
h. 7 Yoga-asana, pranayama e meditazione (uomini)
8.45 Colazione
9.30
- Massaggio ayurvedico della gestante e del neonato (Shantala).
h. 10
- Alimentazione secondo natura
h. 12
- Pratica di educazione perineale: consapevolezza del pavimento pelvico: Pre e post partum
h. 13 Pranzo
h. 15.30
Nascita e accudimento consapevoli: il "luogo" del parto e il significato del puerperio. Intervento delle ostetriche della Casa di maternità La ViaLattea (Milano)
h. 17.00
- Anatomia della pelvi in gravidanza e biomeccanica del parto.
- Shantala, il massaggio tradizionale del neonato (neomamme e bimbi)
h 18. Yoga
19.30 Cena
20.30 Film.
Domenica
h. 7 Yoga pre e post-natale, pranayama e meditazione
h. 7 Yoga-asana, pranayama e meditazione (uomini)
8.30 colazione
9.30
Shantala, il massaggio tradizionale del neonato (neomamme e bimbi)
h.10
- Svezzamento consapevole
- La fascia: come e perché portare i bimbi in fascia
H.11
Naturopatia: fitoterapia e floriterapia per la gravidanza, la mamma e il bambino
H12
Stile di vita e salute emozionale.
Chiusura e condivisione in cerchio
h. 13 Pranzo
COSTI
INTERO WEEKEND (PENSIONE E PROGRAMMA COMPLETI)
Coppia 420 euro (in camera doppia)
Single: 260 euro(in camera singola)
Single: 200 euro (in camera tripla) |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3398139258 |
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