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Yoga per l'ansia |
data: |
15 marzo 2015 |
ora: |
10:30 - 13:00 |
presso: |
Maieutica |
indirizzo: |
Via Granati 5 - Salerno (SA) |
descrizione: |
Unisciti a noi per una esperienza dolce e accessibile, progettata per calmare la mente e rilassare il corpo. Praticheremo tecniche della tradizione Yoga con il M° Mario Della Corte, affiancati dal dott.Emiliano Avallone Psicologo Psicoterapeuta.
Il workshop è indicato per le persone con stress acuto o cronico, disturbi d'ansia, e/o disturbi del sonno e per tutti coloro che necessitano di relax.
Nel corso della mattinata i partecipanti avranno l'opportunità di esplorare una vasta gamma di pratiche mente-corpo che riducono l'ansia e aumentano la resistenza allo stress.
I principianti, così come quelli con precedenti esperienze di yoga, potranno:
Imparare tecniche di respirazione sicure ed efficaci che attivano il sistema nervoso parasimpatico,
equilibrare il sistema di risposta allo stress, regolando la mente e le emozioni.
Praticare yoga del respiro che favorisce il relax e il rilascio delle tensioni di lunga data.
Ricevere guida, incoraggiamento e sostegno per iniziare ad integrare le pratiche mente-corpo nella loro vita quotidiana.
Prenotarsi entro mercoledi 11 Marzo 2015
Venire in tuta e portare un plaid |
e-mail: |
contatta |
telefono: |
0892961700 |
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