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Yoga-asana e Meditazione Tong-len |
| data: |
30 aprile - 03 maggio 2015 |
| presso: |
Istituto Lama Tzong Khapa |
| indirizzo: |
Via Poggiberna - Pomaia (PI) |
| descrizione: |
Il tonglen è una pratica per pensare più in grande, per sentirci uguali a tutte le creature anziché rinchiuderci in noi stessi, nei nostri attaccamenti e nelle nostre paure. Con il tonglen, la confusione, le ansie e i disagi diventano un mezzo per risvegliare il nostro cuore e trasformare la nostra mente, che diventa spaziosa e libera come un limpido cielo azzurro. Durante gli insegnamenti di Dharma leggiamo passi scelti dal Bodhisattvacharyavatara, con particolare riferimento all'interpretazione proposta dalla monaca buddhista americana Pema Chodron. Le due sessioni quotidiane di asana, le posture classiche dello yoga, con rigore e intensità risvegliano la consapevolezza del corpo e preparano la mente alla meditazione.
PROGRAMMA
* Giovedì 30 Aprile
19,30 Cena
21,15 Inizio ritiro * Venerdì 1 e sabato 2 maggio
7,15 Meditazione
8,15 Colazione
9,30 Insegnamento di Dharma
11,00 Posture dello Yoga
13,15 Pranzo
16,30 Posture dello Yoga
18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
20,00 Cena
21,30 Meditazione * Domenica 3 Maggio
7,15 Meditazione
8,15 Colazione
9,45 Insegnamento di Dharma
11,30 Condivisione finale
13,15 Pranzo
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.
L'arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell'ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna all'interno dell'Istituto Lama Tzong Khapa e il costo della sistemazione dipende dall'alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola ma non di asciugamani.
Per avere informazioni, contattateci! |
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